Плече - складний суглоб, воно досить рухливе, але досить нестійке. Насправді він найбільше бере участь у хворобливих проблемах організму.
Однак більшість причин болю в плечі - це периартикулярні проблеми, тобто через порушення в сусідніх структурах, які оточують суглоб, але не безпосередньо в суглобі.
Обертальна манжета - це комплекс з чотирьох м’язів, що походять від лопатки. Вони є динамічними стабілізаторами лопатки, що оточують весь голеномеральний суглоб. Між цими двома структурами знаходиться бурса, яка зменшує тертя між ними.
Вони дозволяють суглобу рухатися круговим способом, виконувати такі дії, як: плавання, підняття, одягання або підняття предметів.
М'язи ротаторної манжети:
- Супраспінатус
- Безглуздий
- Незначний тур
- Довга порція біцепса.
З усіх перерахованих, як правило, найбільше постраждали супраспінатус.
Оскільки ці м’язи настільки використовуються і так важливі, вони сприйнятливі до розривів та розривів внаслідок гострої або хронічної травми, наприклад надмірного зловживання. Тому звичайна травма у спортсменів.
Причини пошкодження манжети
- Погана васкуляризація надостного м’яза.
- Прогресуюча сухожильно-м’язова дегенерація. (у багатьох випадках через вік).
- Вплив обертальної манжети на корако-акроміальну дугу після 90 градусів піднесення або викрадення.
- Повторювана мікротравма спричиняє травму ротаторної манжети.
- Важка атлетика
- Серйозна пряма травма (наприклад, у ДТП)
- Падіння з розпростертими руками
- Артрит, який перешкоджає правильній рухливості плечового суглоба.
Симптоми пошкодження манжети
- Травма ротаторної манжети проявляється як біль у верхній і зовнішній частині плеча.
- Біль може іррадіювати на решту руки
- Біль посилюється, коли ви відводите руку назад або адукт.
- Слабкість плечей.
- Скрип суглоба при русі суглобом.
- Коли є пошкодження манжети, обмежений обсяг рухів
- Біль може бути сильним або помірним, коли він є, він виникає лише за певних рухів і призводить до повторюваної мікротравматичної травми.
- Запалення.
Лікування пошкодження ротаторної манжети
Важливо зазначити, що проблеми зі сльозами лікуються консервативно, розриви (загальні розриви) вимагають хірургічного втручання.
На початкових стадіях пошкодження ротаторної манжети вимагається консервативного лікування за допомогою:
- Фізіотерапія
- НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати).
- Фізіотерапія:
Він прагне зберегти дуги рухів, відновити силу м’язової маси і зцілити травму.
Використовуйте для цього:
- Відносний відпочинок: Тобто не займайтеся діяльністю, яка викликає біль.
- Кріотерапія холодними пакетами або струменями холодної води протягом 10 - 15 хвилин у гострій стадії для зменшення запалення.
- Холодні компреси місцеві 10 хвилин, три рази на день.
- Масаж циріакс
- Спеціальна пов’язка для сліз
- Місцеве тепло, після гострої стадії, теплими вологими компресами.
- Човни парафін.
- Зміцнювальні вправи зовнішні ротатори плеча. На хронічних стадіях, щоб уникнути погіршення розриву або травми.
- Вправи на зміцнення манжети з ротатором, з акцентом на надостну спину.
- Активні мобілізації.
- Причини, симптоми та лікування геморою
- Ретроградна еякуляція Причини, симптоми, лікування, компетентні щодо здоров’я на iLive
- Вправи на грудний спондильоз, симптоми, причини, лікування - здоровий спосіб життя
- Гіпотиреоз з менопаузою причини, симптоми, діагностика, лікування Компетентний щодо здоров’я
- Фагофобія (страх ковтання) симптоми, причини та лікування