- Зрозумівши, що мені потрібно змінити весь гардероб, і крім того, мені стало зовсім недобре в більшому одязі, я вирішив схуднути », - каже він. “Звичайно, це також було великим поштовхом, що зайві кілограми порушили мій рух, я відразу задихнувся на сходах, я просто не міг переносити власну вагу. Оскільки я ніколи не була по-справжньому стрункою, мені також було цікаво, чи можу я це зробити, чи справді я можу схуднути?

хулахопп

Набрати зайву вагу було дуже просто, але це виявилося ще більш складним завданням - позбутися непотрібних кілограмів. Я натрапив на це кілька разів. Я перепробував безліч методів, більше з меншим, ніж більшим успіхом. Звичайно, я знав, що просто змінити свій раціон буде недостатньо, мені пора почати займатися серйозними видами спорту. Початковий поштовх дав той факт, що ми з дівчиною почали бігати. Ми вибрали не бігову доріжку, а просто неба. З перших випадків, звичайно, проблемою було не лише перенесення зайвої ваги, але й той факт, що ми взагалі не були на тренуваннях. Спочатку нам, можливо, вдалося пробігти 500 метрів, але ми вже були раді цьому.

Оскільки я не можу відмовитись від солодощів, я безумовно хотів шукати дієти, в якій мені не довелося б відмовлятися від них. Врешті-решт, 90-денна дієта для мене спрацювала. Я пила багато детокс-чаю та мінеральної води, хотіла позбутися токсинів разом із схудненням. Я також повністю виключив алкоголь та солодкі безалкогольні напої.

Вправи були обов’язковою складовою дієти. Без цього я б не досяг такого великого результату. Біг тривав увесь шлях, коли кілограми танули від мене, ставало все краще і краще. Я також купив міністра внутрішніх справ, я багато навчився цьому. Перед кожним тренуванням я добре змазувала себе жироспалюючими антицелюлітними кремами і обмотувала стегна фольгою. Я займався аеробікою, ходив замість автобуса, піднімався сходами замість ліфта. Але найулюбленішою справою, про яку я лаявся з тих пір, був обруч корпусу! Він фантастично скинув кілограми з моєї талії!

Я позбувся 8 фунтів за перші два місяці, решта 4 вже вимагала додаткових зусиль. На щастя, до того часу я закохався в цей рух, я зрозумів, що він виробляє позитивну енергію, змушує вас почувати себе добре, обертає вас. Радість від їжі змінюється радістю руху. Плюс, я ніколи не хворів у цей період! З тих пір я тримаю свою вагу, звичайно, я звертаю увагу на те, що я їжу, але я вже давно не сиджу на дієтах! Однак я завжди посміхаюся від спорту!

Поради Бетті Фітт

• Забудь про алкоголь!

• Використовуйте зміцнюючі креми та термоштани!

• Пийте детоксикаційні чаї!

• Найменша потужність враховується в русі! Хваліть себе!