Харчування - одна з трьох життєво важливих функцій, поряд із розмноженням та взаємовідносинами. Травна система, дихальна система та система кровообігу беруть участь у функції харчування. У цій статті ми зупинимося на травна система, пояснена для дітей початкової школи.
Наскрізь роль харчування ми їмо їжу і перетворюємо її на поживні речовини. Їжа складається з більш простих речовин, вони є поживними речовинами. Є різні типи поживних речовин: білки (відновлюють і вирощують організм), вуглеводи та ліпіди (забезпечують енергією), вітаміни та мінеральні солі (необхідні організму для функціонування та профілактики захворювань).
З них ми отримуємо енергію для виконання життєво важливих функцій і речовини для росту та оновлення нашого тіла. У цьому процесі утворюються відходи речовин, які організм повинен вигнати, а також потребує кисню.
органи травної системи Найважливішими є: рот, гортань, стравохід, шлунок, тонка кишка та товста кишка.
Посібник по статті
Що таке травлення?
Це перетворення їжі на поживні речовини. Починається в ротовій порожнині, зубах, язиці та слині працює на формування болюсу.
Потім він проходить через глотку, щоб перейти до стравоходу, а звідси - до шлунку, де змішується зі шлунковим соком, і утворюється своєрідна кашка, яка називається хімусом.
У той же час печінка і підшлункова залоза виробляють соки, які допомагають перетравлювати їжу в тонкому кишечнику.
У цьому кишечнику поживні речовини проникають у кров, через його стінки, а потім залишки, які не перетравили, переходять у товсту кишку, яка утворює кал і виводиться з організму.
Енергія від їжі
Калорії вимірюють кількість енергії, яку забезпечують поживні речовини в їжі, яку ми їмо. Ця сума буде залежати від того, чи це чоловік, жінка чи дитина, і від фізичної активності, яку кожен з них здійснює. Здоровий і збалансований спосіб харчування - це здорове харчування.
Рекомендована кількість калорій, які потрібно з’їсти на день, такі:
- Чоловіки: 2000 - 2500 калорій
- Жінки: 1500 - 2000 калорій
- Діти: 1600 - 1800 калорій
Хвороби травної системи та здорові звички
Існують віруси та бактерії, які можуть заражати людей та викликати хвороби. Коли хвороби передаються від хворої людини до здорової, кажуть, що вони заразні. Одним із заразних захворювань травної системи є гастроентерит. Це інфекція шлунку і кишечника, і її симптомами є біль у животі, блювота, діарея тощо.
Інші реакції - це алергія або непереносимість.
Алергія: імунна система реагує на деякі речовини, що містяться в їжі. Вони можуть спричинити погіршення стану тіла, запалення, кропив’янку, блювоту, діарею тощо. Деякі приклади алергії стосуються яєць, молюсків, горіхів тощо.
Нетерпимість: імунна система не втручається, але її симптоми полягають у тому, що людині погано під час прийому будь-якої речовини, яка присутня в їжі. Деякі частіші непереносимості лактози або глютену (целіакія).
Здорові звички. Щоб запобігти захворюванням травної системи, ми повинні дотримуватися основних звичок і правил, таких як миття рук перед їжею, миття їжі, чищення зубів після кожного прийому їжі, контроль терміну придатності їжі, не їсти сире м’ясо або рибу і харчуватися високо. -волокнисті продукти.
Первинна травна система PDF
Якщо ви бажаєте, ви можете завантажити пояснення з графікою у версії PDF тут.
- Університетський курс з харчування; n у патологічному; щодо травної системи для медицини
- Аутизм і прискіпливі поїдачі дитини Інститут розуму
- Вегетаріанська дієта для дітей, здорове харчування для дітей My baby manual
- Вегетаріанська дієта для дітей, чи справді це здорово
- Чотири домашні засоби для зниження температури у немовлят та дітей із лихоманкою