Подібно до Капха, коли весна ми можемо відчувати фізичну тяжкість, збільшення ваги, постійні простудні захворювання, алергію та ін. Це тому, що ми виходимо з зими, і сонце починає танути, отже достатньо дотримуватися загальних рекомендацій для підтримки рівноваги: уникайте запоїв та малорухливого способу життя, сприяйте кровообігу за допомогою масажу, особливо такого абх'янга, подбайте про свій раціон, підвищуючи температуру та активізуючи обмін речовин зі спеціями пітта: гвоздика, імбир, кардамон, кориця, куркума тощо. У той же час пийте теплу воду і їжте свіжу їжу, добре заправлену міцними спеціями та невеликою кількістю солі, віддайте перевагу бобовим, горіхам, картоплі, брокколі, зеленому листю та уникайте молочних продуктів, горіхів, борошна та зерен, цукру та червоного м'яса.
Спеції та трави також можуть допомогти мінімізувати розлади. Чай Капха містить гострі та стимулюючі спеції, такі як гвоздика, кардамон, імбир, кориця, апельсинова цедра тощо. Його різкий аромат стимулює та підбадьорлює і це особливо рекомендується в холодні та вологі дні для типу капха. При ранковій втомі та слабкості цей чай підходить також для всіх дош.
Цей настій також може допомогти вам детоксифікувати організм оскільки люди капхи (як навесні), як правило, затримують токсини, які можуть перешкоджати нормальному функціонуванню організму. Однією з найбільш типових ознак накопичення токсину є брак енергії
Рецепт чаю Kapha
- 1 столова ложка кардамону
- щіпка чорного перцю
- 1 столова ложка імбиру
- 1 щіпка кориці
- 4 гвоздики
- 4 склянки води
- Налийте воду в ємність і додайте всі сухі інгредієнти
- Закип’ятіть воду, а коли закипить, вимкніть вогонь і дайте йому відпочити 20 хвилин.
- Після того, як чай готовий, процідіть трави і пийте протягом дня. Можна підсолодити медом.
На додаток до того, щоб надати вам сили, це чай капха Це може допомогти вам запобігти типовим застудам цього часу, а також зменшити головний біль або закладеність носа. За допомогою цього чаю ви можете отримати спокій і стабільність, щоб зберегти внутрішній баланс.