Ми пропонуємо вам щотижневе меню, наповнене овочами, якісними білками та корисними жирами, щоб надати імунній системі стимул та забарвити страви!

  • Почніть
  • Звіти
23 квітня 2020 р. | Оновлено 11 квітня 2020 року Гленном Котсом

Тепер, коли минуло божевілля першого тижня, ми всі трохи більш організовані і знаємо, що в супермаркеті ми будемо продовжувати знаходити те, що нам потрібно провести в ці дні якнайкраще, ми вважаємо, що це вдалий час, щоб скористатися, добре організуйте кошик для покупок і дайте нашій імунній системі стимул, базуючи страви на овочах, якісних білках та здорових жирах (хоча насправді це повинно бути основою звичного раціону).

підвищення

Днями у статті про те, як організувати харчування під час ув'язнення та уникати оброблених, ми трохи поговорили про те, яким продуктам харчування було важливо розставити пріоритети та вдома в ці дні. Сьогодні, щоб піти трохи далі, ми запропонували підготувати меню на основі продуктів, які будуть збільшуватися і поліпшити імунну систему і що вони знову навчать нас, що здорове харчування - це зовсім не нудно.

Меню для допомоги імунній системі

Це буде настановою, якої ви можете слідувати протягом тижня. Кожен день є взаємозамінним, і насправді ви можете замінити продукти, які вважаєте доречними. І як завжди, якщо ви хочете поділитися своїми рецептами з усіма, ви можете зробити це за допомогою тегу #ConfinadosSinProcesados.

І, хоча ми знаємо, що їжа важлива, ви не повинні про це забувати фізичні вправи і пересування також має важливе значення для поліпшення імунної системи, а також отримати достатній і достатній відпочинок і прийміть добавку вітамін D, якщо потрібно. Тож перебування вдома не повинно бути приводом проводити день лежачи на дивані.

Дитячі ліжечка Глена

Дієтолог і здорове харчування та комунікатор рецептів на glenncots.com

Ара горщики просять зустрічі з
Глен Котс до Consulta de l'Ets
936 338 063 Електронна пошта