SHOWBIZ • 27 грудня 2013 - 06:48

трейсі

Відомий особистий тренер створив велику репутацію в Голлівуді, керуючи залізними кулаками занять фізичними вправами таких знаменитостей, як Гвінет Пелтроу, Дженніфер Лопес або Кім Кардашьян, тому її багаторічний досвід спонукає її впевнено проголошувати, що свята вони не проводять повинні викликати "значний набір ваги" для тих, хто насолоджується соковитими різдвяними святами.

"На Різдво ми можемо час від часу потурати собі і їсти трохи більше, ніж потрібно, але це не означає, що нам доведеться змиритися зі значним набором ваги. З невеликою дисципліною, послідовністю в тренуванні і трохи сили волі ми можемо залишатися в ідеальній вазі. Ми навіть можемо трохи схуднути, якщо зможемо знайти баланс між фізичними вправами та збалансованим харчуванням ", - пояснив відомий фізичний інструктор агентству BANG Showbiz.

Одним із ключів до підтримки форми в останню частину року є використання органічних та корисних продуктів під час приготування різдвяних вечерь, оскільки, на думку Трейсі Андерсон, зайві кілограми, яких слід уникати, зазвичай надходять від тих оброблених продуктів, які містять надмірну кількість калорій.

"Найкращий спосіб залишатися здоровим і контролювати вагу під час свят багато в чому пов’язаний з типом їжі, яку ми їмо. Замість того, щоб готувати ті рецепти, які нам так подобаються з такими напівфабрикатами, які є настільки шкідливими, я б рекомендував усім вибирайте натуральні та корисні інгредієнти, які можна знайти в органічних магазинах або на традиційних ринках ", - сказала зірка фітнесу.