Ви будете виглядати краще, отже, зросте і ваша впевненість у собі. Вам доведеться щодня їсти курячу грудку та рис. Вам подобається смак білкового смузі. Насправді вони можуть навіть не зв’язати вас на вулиці. Хоча все вищеперелічене може трапитися з вами, якщо ви зробите відвідування тренажерного залу невід’ємною частиною свого життя, регулярні тренування також мають кілька переваг, про які ви можете навіть не думати зараз. Ми зібрали деякі з них, виходячи з власного досвіду.

дивовижних

1. Набагато легше вставати вранці

Ще 5 хвилин? Я маю на увазі, що мені сьогодні погано, я так втомився? У кімнаті холодно, а ковдра тепла? Регулярне тренування робило всі такі виправдання зайвими, настільки швидко, наскільки весло ведеться автостопом, якщо ви не звертаєте уваги ні на хвилину.

Поки моя бездіяльна я похмуро розпочала день, крутячись, мобілізуючись у ліжку ще 15 хвилин, підтягнута та спортивна версія з радістю вистрибнула з ліжка в трусах навіть на світанку в лютому, прагнучи вишикуватись для жиму лежачи під час прослуховування ранкове ток-шоу.

2. Я мусив визнати, що моє волосся взимку ніколи не буде виглядати нормально. Хіба що я відрізав це. Прямо взимку.

Неважливо, пішов я тренуватися вранці, перед роботою або після роботи, мити волосся було неминуче кожного разу - а потім поспішати, щоб поспіхом обмотати все це під капелюхом і все ще мокрим і почати працювати/ходити в кіно/пиво. Звичайно, коли я почав роздягатися, коли дійшов до своєї мети, побачивши мою нову зачіску, багато людей отримали свої телефони з вигуком «чекай, почекай, зупинись, поверни сюди», а потім за 2 хвилини побачити результат у соціальних мережах. Саме тоді дійшло до того, чому спортсмени-чоловіки штовхають все це на одній машині, і з тих пір я набагато більше поважаю довговолосих жінок, які немислимо здатні виглядати майже так, як це було до тренувань.

3. Раптом у мене стало занадто багато енергії

Можна було б наївно думати, що тренування втомлює, лох, воліли б відпочити після хорошого. Натомість він був залитий таким припливом адреналіну, що іноді, наприклад, я просто хотів забратися на дерево - і я відклав його лише через кілька секунд, тому що я йшов на роботу і в куртці, а дерево стояло між дві трамвайні колії на бульварі Карла. Але я серйозно думав про це, і це багато говорить про мій енергетичний рівень на той час.

4. Я думав, що мене замісили. І просто віри, що цього було достатньо, щоб підвищити мою впевненість у собі.

Кілька місяців регулярних тренувань було достатньо, щоб я почав відчувати себе дуже сильним і навіть, стоячи перед дзеркалом, я міг виявити результати. Озираючись назад, звичайно, я був настільки зляканий, і фотографії, зроблені мною тоді, були свідченням того, що я був досить далеко від виставки Дольфа Лундгрена - але цього було досить, щоб повірити в себе, що я міг би плавно поміститися на обкладинці журнал про стиль життя. Бо цікаво, що якщо ви задумаєтесь, інші подумають, навіть якщо їх спочатку бентежить розрив між образом вас самих і реальністю, яку вони сприймають у своїх головах. Регулярні фізичні вправи вчать принаймні стільки про ваше тіло, скільки про роль самооцінки та впевненості у собі у вашому житті.

5. Я пропустив популярні на сьогодні телевізійні шоу, публічні теми та новини.

Багато людей кажуть, що якщо ви серйозно тренуєтесь, це може зайняти стільки часу та уваги, ніби у вас інша робота. Ви поспішаєте рухатись вранці, не читаючи новин у ліжку під час кави. А ввечері ви повертаєтеся додому пізно і намагаєтеся якомога швидше лягти спати, щоб отримати кількість сну, необхідну для регенерації, про що також говорять особисті тренери. І якщо, окрім жорсткої рутини, ви можете вставити на тиждень дружню розмову, ви з переляком виявите, що всі тут мають глибокі знання з теми, про яку ви навіть не чули. Ну, звичайно, оскільки вони встигають проводити вечори на дивані, а не тренуватися. Але ви не проти, що взагалі, насправді, навіть трохи шкодуєте про них.

6. Набагато краще мені було лягати спати вечорами