Тренажерний зал В.С. Садівництво
Робота в саду дуже схожа на кондиціонування - багато хто розглядає і те, і інше як “необхідне зло”, яке є важливим для отримання винагороди. Якщо ви хочете заощадити час - навіть гроші - ви можете навіть «замісити» ці два в одне заняття! Недостатньо мати змогу нарощувати м’язи та спалювати калорії одночасно із садівництвом, але завдяки ситному замішуванню саду можна навіть врятуватись щомісячною перепусткою. А команда експертів Мак-Каллоха каже, що вам більше сподобається робота, якщо ви так думаєте про неї 🙂
Погляньте на цифри нижче і вирішіть, чи зможете ви перейти. Ваше тіло (і ваш сад) будуть вдячні за це:
1 година прополювання - 157 калорій
1 година посадки - 177 калорій
1 година копання - 197 калорій
1 година косіння - 400 калорій. Це однакова кількість калорій, яку ви спалюєте під час пробіжки на 5 км!
Потрібен більш складний план тренувань? Не хвилюйтеся, ви можете взяти участь у різноманітній програмі, чергуючи різні садові "цифри":
Плечі - з годиною згрібання прибл. Ви можете спалити 300 калорій. Повірте, ви це відчуєте на своїх плечах!
Підняття важкої атлетики - забудьте про ваги кулі: середньостатистична бідна косарка або бензопила займає приблизно 5 кг Ви все ще піднімаєте їх сьогодні і згадуєте втомлені кінцівки навіть наступного дня.
Передпліччя - той факт, що ви тримаєте машину під час стрижки живої огорожі, напевно тренує ваші передпліччя та плечі.
М’язи живота - розв’яжіть лісоруба, який живе всередині вас, і влаштовуйте власні дрова! Рубаючи дерево, ви можете рухати майже всі свої групи м’язів.
А яка винагорода?
Середній прохід на фітнес коштує більше 100 000 форинтів на рік, але в багатьох місцях навіть більше. А заощадивши стільки грошей, ви навіть можете придбати нові садові машини! Як щодо триммера для живої огорожі ErgoLite 6028, якщо ми вже згадували, що не завадило б щось підняти? Перевірте лист своєї продукції, цей апарат не буде проблемою для обслуговування вашої живоплоту!
Позитивні наслідки для здоров’я
Якщо ви віддаєте перевагу тренуватися в саду замість запиленого льоху, ви також будете вдячні за свіже повітря та вітамін D, поглинені сонцем.!
Ви навіть можете пожертвувати своєю енергією, щоб створити город, щоб згодом мати свіжі овочі та фрукти.
Не в останню чергу, садівництво корисно для суглобів, артеріального тиску та рівня холестерину.!