Дієта + режим тренувань

тренінгові

Тривалість 3 місяці

З ЩО Складається цей план:

Я складу план харчування, адаптований до вас і повністю персоналізований на період від одного місяця. Я маю намір, щоб ви почувались добре всередині та зовні, щоб ви досягли задовільних показників у спорті, яким займаєтесь, завдяки правильному харчуванню, щоб ви естетично отримували тіло, яке шукаєте, і найголовніше ... завжди дбаючи про своє здоров’я.

Знаючи, що їсти, може бути дуже заплутаним, я переконаюсь, що ви їсте правильну їжу в потрібний час.

Вивчіть новий спосіб харчування, який змінить ваше ставлення до їжі. Не рахуючи калорій, не голодувати і не їсти нудну м'яку їжу. Моя програма харчування - це здоровий, різноманітний та збалансований план, який дає стійкі результати.

Оцінка та контроль

Цей план контролює кожні 20 днів, коли ви надсилаєте мені фотографії (спереду, збоку та ззаду) та вагу натщесерця. Він оцінив прогрес, і я вношу корективи в план харчування, щоб продовжувати прогресувати і наближатися до вашої мети.

З урахуванням ваших фізичних характеристик та цілей я розробим індивідуальний план тренувань, адаптований до ваших графіків та зобов’язань на місяць.

Я збираюся чітко сформулювати вправи, дні, серії та повторення, а також серцево-судинну діяльність, яка вам потрібна відповідно до ваших цілей. Я рекомендую пройти мінімум тренувань 2 місяці, після яких ви змінили режим.

МІЙ ПІДХІД

Оптимізація здоров’я - це більше, ніж просто схема дієти та тренувань. Я працюю над відновленням обміну речовин у людей. Я зосереджуюсь насамперед на забезпеченні довгострокового та стійкого здоров’я, а це означає, що я ніколи не роблю нічого, що може завдати шкоди здоров’ю моїх клієнтів, переслідуючи їхні цілі, тому мої плани харчування та тренувань забезпечують здоров’я, добробут та якість життя, без дотримання будь-яких типів дієт, шкідливих для метаболізму або надмірних тренувань. Протягом усього плану я лише одним оком переконуюсь, що ви в оптимальному стані здоров’я.