Тренування в біокостюмі
Я пробував тренування з біокостюмом. Це все, що вам потрібно знати.
Забудьте про ті продуктові магазини у формі метелика, які обіцяють абс, як пральна дошка, поки ви дивитеся телевізор, їдячи картопляні чіпси. Вони не працюють.
Біокостюм Miha Bodytech це ще одна пісня. У той час як звичайні електростимуляційні пристрої вимагають стояння на місці і застосовуються лише на одній ділянці тіла, біокостюм скорочує відразу всі великі групи м’язів і застосовується під час виконання простих вправ.
Від Франкенштейна до Брюса Лі
Електростимуляція м’язів (ЕМС) відома роками. У 1791 році Луїджі Гальвані подав електрику від батареї на ногу жаби і змусив її рухатися. Цей самий експеримент навіяв ідею відродження мертвих за допомогою електрики в романі "Франкенштейн".
Сучасне використання ЕМС полягає у направленні електричних імпульсів на м’язи через електроди, прикріплені до шкіри. У 70-х його вже використовували для спортивних цілей. Брюс Лі використовував його для доповнення своїх тренувань. Ось як сьогодні працюють пристрої телемаркетингу та професійні пристрої, такі як Compex. Кілька досліджень підтверджують хороші результати EMS.
Однак ці пристрої застосовуються одночасно лише до одного м’яза, як правило, сидячи. Досі.
Біокостюм
Але що відбувається, коли ти можеш стимулювати 300 м’язів одночасно і одночасно робити вправи? Ось з чого складається тренування з Міха Бодітех, костюм, повний електродів, що змушує все тіло скорочуватися з інтервалами.
Костюм складається з набору щільних і трохи вологих штанів та футболки для кращого проведення струму, а також дуже щільного жилета, доповненого стрічками на руках, ногах і стегнах. Ванеса, тренер, який подав мене на сесію, керував консоллю.
Коли всі електроди активовані, все тіло стискається. Відчуття полягає в тому, щоб рухатися крізь густе желе або на планеті з більшою силою тяжіння, ніж на Землі. Щось таке просте, як присідання, стає складним завданням, оскільки м’язи на ногах і спині мимоволі скорочуються, виконуючи роль опору.
Результат - повноцінне тренування за 20 хвилин, а шнурок триває два дні. Я закінчив тренування, залитий потом, чимось дуже відмінним від того, що переживав раніше, із застосуванням місцевого ЕМС, який зводився до простого напруження м’язів.
Ось що біокостюм може зробити для вас:
- Збільшення м’язової сили (не об’єму)
- Збільшуйте швидкість, стрибайте, хапайте і потужність
- Якщо ви біжите, це допомагає вам покращити свої оцінки
- Допомагає швидше відновитись після травм
- Збільште приплив крові до м’язів і капіляризацію, а це збільшує кількість жиру, який ви спалюєте, займаючись іншими видами спорту
- Допомагає вийти з фаз плато
Тим не менше, це не замінює спорт, але доповнення. Сам по собі він не використовується для спалювання жиру, і це не збільшить розмір ваших м’язів. Чудес не буває, лише рецепти, які ви вже знаєте:
- Якщо ви хочете втратити жир, вам доведеться робити інтервали
- Якщо ви хочете набрати м’язовий об’єм, вам доведеться багато разів піднімати велику вагу
- Якщо ви хочете втратити жир і набрати м’язи, вам доведеться контролювати свій раціон
Я можу лише подякувати Ванесі Санс із Клубу здоров'я Каролі за її доброту та співчуття під час сесії. Це, і не застосовувати максимальну потужність до електродів. О.