тренуйтеся

Заняття спортом або фізичні вправи - чудовий спосіб зберегти здорове життя, однак ваші вправи можуть засмутити ваших сусідів. Якщо прямо під вами живуть інші люди нова квартира, ви можете переживати, що в будь-який момент вони постукають у ваші двері.

Однак важливо врахувати, що для вправ немає необхідності видавати багато шуму. Заняття спортом можуть бути частиною спокійного життя у вашій квартирі.

Тріада пропонує вам кілька поради, як практикувати свій розпорядок дня, уникаючи проблем із сусідами .

1. Біжи і стрибай

Аеробні вправи корисні для вашого здоров’я, але можуть дратувати ваших сусідів, якщо ви живете в іншому поверсі. Повторювані кроки генерують настирливі звуки аварії, намагайтеся триматися подалі від рутин, які вимагають бігу, стрибків або повторюваних кроків.

Прекрасною альтернативою є винесення аеробних процедур за межі відділення. Наприклад, ви можете погуляти парками навколо нової квартири або покататися на велосипеді. Ще одна чудова альтернатива, якщо ви робите ставку на нашу Проект Liberta, Він має можливість займатися в зоні, спеціально призначеній для спорту. Тут ви можете виконувати свої вправи, не турбуючись про шум.


2. Музика та відео

Якщо вам потрібна гучна музика для мотивації або відео від фахівців у цій галузі, вашим сусідам, мабуть, не подобається ідея прокинутися від шуму, який ви можете створити, або не мати змоги спати вночі, тому що вони повинні слухати ваш музичний список відтворення, щоб вправляти на повну гучність.

Найкраще, що ви можете зробити, це бути уважнішими до своїх сусідів і знизити рівень шуму до прийнятного рівня, інша альтернатива - купити хороші бездротові навушники, які дозволять вам слухати музику або відео, не турбуючи власників інших квартир. Перш ніж надягати навушники, перегляньте свої вправи, щоб переконатися, що не видаєте настирливих звуків.


3. Хороша внутрішня рутина

Якщо ви плануєте виконувати свої розпорядки повністю в приміщенні, гімнастика та силові тренування можуть зіграти велику роль у ваших цілях. Крім того, ці процедури видають менше шуму, а гімнастика може дати вам своєчасні аеробні тренування.

Якщо ви любите бігати, але не хочете виходити на вулицю в лютий мороз, тиха бігова доріжка, розміщена в потрібному місці, може зменшити рівень шуму, допомагаючи вам у виконанні звичайних кардіотренувань. Прогулянки сходами у вашій будівлі також дадуть вам необхідну енергію. Майте на увазі, що якщо ви знаходитесь на дуже високому поверсі, то, швидше за все, вам знадобиться звикнути. Однак це один із кращі альтернативи вправам у власній новій квартирі.

Пам’ятайте, що вправи у власній квартирі є правильними, особливо якщо ви застосовуєте на практиці поради, які ми щойно дали вам, але якщо проект нерухомості, в якому ви зацікавлені, пропонує вам тренажерний зал, такий як наш проект Liberta, найкраще з вас Ви можете скористатися цим простором, розробленим спеціально для спорту.

Таким чином, ви уникнете проблем із сусідами і, хто знає, зможете знайти партнер що спонукає вас вимагати себе і продовжувати займатися спортом.