Тренуйтеся вдома з Mootiv
Сердепор, Компанія з управління павільйонами у співпраці з MyVitale, пропонує безкоштовну програму для вправ вдома.
Див. Інформаційну брошуру (PDF)
Завантажте тут: Android - IOS
Сердепор, У співпраці з Інтелектуальна навчальна система Vitale, пропонує можливість доступу до всього змісту програми Mootiv для користувачів спортивного павільйону Tierra Estella-Lizarrerria.
Система буде працювати, поки триватиме стан тривоги для управління кризисною ситуацією в галузі охорони здоров’я, спричиненою COVID-19.
За допомогою цієї ініціативи ми маємо намір запропонувати альтернативу вправам у ці дні ув'язнення. Таким чином, час для фізичних навантажень може бути включений у розпорядок дня, полегшуючи моменти малорухливого способу життя, які зросли, коли доводиться цілими днями сидіти вдома. Цілі, які переслідуються, - це, з одного боку, збереження здорових та міцних людей, а з іншого - можливість створювати щоденні рутини та цікаво проводити час.
Як розпочати
Програму Mootiv-Personal Trainer можна завантажити на будь-який пристрій, як Android, так і IOS (див. Посилання вище). Щоб розпочати роботу:
- Зареєструйтесь електронною поштою, Google або Facebook.
- Заповніть спортивний профіль та повідомте про цілі. Вводяться такі дані, як вік, вага, зріст і частота серцевих скорочень, фізичний рівень, тип вправи, що виконується, і тривалість тренування, а також наявний матеріал.
- Вкажіть, чи є у користувачів якийсь тип патології.
Конкретні вправи для кожної людини за допомогою відео
Далі тренери, доступні через додаток, готують та надсилають індивідуальну програму тренувань, адаптовану до потреб кожної людини, та надсилають перелік вправ із демонстраційними відео. Ці професіонали відповідають на запитання та пропонують конкретні поради. Нарешті, за допомогою Mootiv-Personal Trainer також можна отримати статистику щоденних, щотижневих та щомісячних тренувань, спалених калорій тощо.
Деякі цілі, запропоновані системою:
- схуднути
- тонування
- ABS
- загальна підготовка
- крос-тренування
- здорове кардіо
- здорова спина
Крім того, він має спеціальні програми для деяких хронічних захворювань, таких як високий кров'яний тиск, остеопороз, діабет, хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) або фіброміалгія. Він також пропонує адаптації для людей похилого віку з конкретними вправами та методологією.