Підпишіться на Vitónica

тренування

Тренування схуднення вночі, в парку та взимку? ЗВИЧАЙНО!
Ми хочемо показати вам у Вітоніці, що якщо ви хочете, можете. Ми їдемо з нашою портативною камерою до мадридського парку посеред зими, без світла, з вітром, холодом та загрозливим дощем зі звичайною дівчиною для тренувань. Ви хочете це побачити? Увійдіть сюди і відкрийте реальність.

Блок 1
1) Горизонтальне натягування гумкою.
2) Короткі лопатки без стрибка.
БЛОК 2
3) Гіря від присідань.
Блок 3
4) Горизонтальний прес на гумці.
5) Горизонтальний альпініст.
БЛОК 4
6) Гойдалки з Гирі.
БЛОК 5
7) Дошка переднього передпліччя-
8) Стрибки з боку перешкоди.

"ІНСТРУКЦІЯ" (ОСТОРОЖНО, відповідно до вашої фізичної форми!):
- 4 КРОКИ КОЛИ.
- 15 повторень/Силова вправа.
- 20-60 "/ динамічні вправи (кардіоприскорювач).
- Вправи того ж Блоку в суперсетах (без відпочинку).
- Відновлення між блоками: 15-60 "

ВІДЕО ПРИМІТКА: умови низької чіткості зображень зумовлені записом вночі, з єдиною допомогою слабкого освітлення вуличного ліхтаря та прожектора. Коли ви редагуєте його, щоб отримати світність, різкість втрачається. Ідея відео полягає в тому, щоб люди усвідомлювали це Ви можете тренуватися де завгодно і в будь-яких умовах, щоб здобути ЗДОРОВ'Я!.

Поділитися ¿Тренування для схуднення вночі, в парку та взимку?