льняного

Найпоширеніша перша допомога - це насіння льону, відповідно. олія з них (звичайно, якщо хтось відразу не потягнеться до хімічної суміші - проносних засобів). Якщо ви страждаєте запором, спробуйте обробити насіння льоном, перш ніж вдаватися до хімічних проносних засобів.

Як працюють насіння льону?

Льняна олія містить багато корисних для організму речовин, але потрібно бути обережними з термінами зберігання та зберігання (у темному та прохолодному місці).

Метеоризм, метеоризм, запор або виразки. Це теж ваша проблема? І що допоможе?

Дуже легко, тому що швидкопсувний (після відкриття рекомендується споживати його протягом приблизно 2 тижнів, тому не вигідно купувати великі упаковки, якщо немає реальної можливості, що ви будете використовувати його повністю).

Якщо вам щось у цьому не подобається, не споживайте це знову (воно, звичайно, не повинно бути гарячим). Щоб цього не сталося, просто приймайте по одній чайній ложці вранці натщесерце.

У разі лікування лляною олією можна діяти наступним чином: спочатку приймати по 1 чайній ложці вранці натщесерце, потім поступово (приблизно через тиждень використання) додати ще одну чайну ложку на вечерю. Приблизно через два тижні можна збільшити дозу до трьох чайних ложок на день. Однак таке лікування не може перевищувати 3 місяців.

Спробуйте лікування лляним насінням

Насіння льону набрякають у товстій кишці, і з них виділяється олія та слиз - це так звана. механічна дія. Завдяки слизу об’єм стільця збільшується (кишечник приводиться в рух і тим самим сприяє виведенню стільця, оскільки лляне насіння містить необхідну клітковину), а олія «полегшує» рух стільця.

Слиз, що утворює насіння, можна побачити, якщо ми дозволимо льону набухати у воді. Можна додати такі набряклі насіння, напр. до смузі тощо. Немелене, не подрібнене насіння льону не засвоюється організмом, тому організм виводить його з калом.

Якщо ви замочили його перед використанням (і тому їли або пили «слиз»), ви принаймні доповнили його клітковиною, але масло з нього не виділялося. Тому доцільніше «ламати» структуру насіння.

Підкорити магію лляної олії

Обробка насіння льону може бути наступною:

  • у перший день 3 рази на день по 1 столовій ложці подрібненого насіння льону
  • на другий і третій день 3 рази на день по 2 ст
  • наступні дні ми використовуємо підтримуючу дозу 2 столові ложки двічі на день

Фаза технічного обслуговування триває щонайменше 3 тижні, однак протягом максимум 6 тижнів. Потім ми поступово зменшуємо дозу, поки не приймемо 1 чайну ложку ввечері.

Весь час необхідний достатній та якісний питний режим - отже, пийте найкращу чисту воду в кількості близько 30 - 40 мл на кілограм ваги (звичайно, залежно від зовнішніх умов, тобто в спекотному середовищі більше, під час фізичних навантажень також збільшуйте питний режим тощо). Також добре випивати склянку теплої чистої негазованої води вранці натщесерце.