Таємниця плоского живота
Вранці ви все ще прокидаєтесь із плоским животом, але як тільки ви п'єте, ви їсте щось, до чого повернеться «Повний живіт”Відчуття.
Ви відчуваєте, що у вас проблеми зі шлунком і кишечником усередині, хоча ваш метаболізм працює добре, ви бачите, як живіт здутий, але ви не відчуваєте здуття.
Це може бути пов'язано з слабкі м’язи живота. М’язи живота утримують черевну стінку разом, як сітка, слабкі м’язи живота - це, як правило, результат відстані двох поздовжніх м’язів живота. Це може бути спричинено втратою ваги після сильної надмірної ваги, або розтягнутими м’язами живота після пологів, або неадекватними тренуваннями живота (наприклад, тренуваннями із зайвою вагою).
Ваші органи утримуються і утримуються в нормальному положенні м’язами живота, однак, якщо ці м'язи живота ослаблені і віддалені один від одного, їх підтримуюча функція не спрацює. В результаті опорні м’язи навантажуються на тазові м’язи та м’язи поруч з хребтом. Що може призвести до болю.
Багато людей борються з цією проблемою живота, але є рішення навіть через роки після того, як м’язи розщеплюються. За допомогою належного тренування м’язів ви можете зміцнити черевну стінку і тим самим мінімізувати розрив між м’язами, щоб ви могли знову ідеально виконувати її функцію.
Я розробив успішну програму допомоги ви можете відновити м’язи живота і ви можете усунути проблему.
Під час тренувань дуже важливо займатися втягуванням і витягуванням поздовжніх м’язів живота, а не зміцнювати вже відокремлений стан. Для цього існують різні вправи, які можна робити вдома, які ти можеш робити Викладаю особисто.
Щоб ви не змушували себе спочатку або тому, що ви навіть не можете робити вправи самостійно, я також маю рішення для пасивного тренування м’язів Venus New Life.
Нове життя Венери пасивне тренування м’язів 50-хвилинне лікування з більш ніж 300 присідань без зусиль і помилок. Глибокі м’язи під час лікування поперечний напрямокú рух ми стимулюємо та зміцнюємо ваші м’язи.
Це призводить до поздовжньо розведених м’язів живота їх "змушують" зближувати.
При пасивному тренуванні м’язів щілина між м’язами може бути зведена до мінімуму, щоб вона могла знову ідеально функціонувати.
Ось деякі переваги вирішення цієї "проблеми".
- захищає м’язи спини, м’язи хребта та м’язи тазу від перевантаження, зменшуючи тим самим біль у спині та зменшуючи шанси розвитку грижі
- більш плоский живіт, тобто зникає відчуття «повного живота», оскільки він підтримує ваші органи та захищає вашу черевну стінку.
- вужча талія, черевні м’язи обходять тіло, як корсет, і виконують подібну функцію, тільки не настільки незручну, як версія, одягнена як плаття.
- може бути корисним навіть жінкам перед пологами, сильні м’язи живота стають в нагоді під час пологів у фазі розширення, а регенерація швидша навіть після пологів.
Щоб з’ясувати, чи існує ця „проблема”, вивчіть себе наступним чином:
Ляжте спиною на ліжко, підтягніть ноги вгору, зігніть коліна, а потім, стискаючи стегна, підніміть голову і шию так, ніби робите втягування живота, глибоко вдихніть. Біля пупка вкопайте палець у живіт, просуньте область на 4-5 см вперед і вниз. Ви відчуєте, наскільки палець занурюється в живіт, це покаже, чи правильно м’язи закриваються.
відділення м’язів черевної стінки
Хочете знати більше, маєте запитання щодо програми відновлення черевної стінки, зв’яжіться зі мною.