вуличних
Починаючи з другого місяця, хлопці на чолі з Акосом Саркою відточували виконання вправ під час спільних тренувань та закладали основу для технічного виконання, проводячи вправи та посилення. «Вивчення рухового матеріалу на вуличних тренуваннях нічим не відрізняється від вивчення будь-якого руху. Перший період є великим випробуванням для початківців, адже вправи, які здаються легкими, показують, що це не так просто, і низка невдалих спроб може забрати ентузіазм ". Каже Акос.

“Це вимагає великої уваги та уваги, ви повинні звертати увагу практично на кожний хрящ, хоча існує обмеження кількості речей, які ви можете сприймати одночасно. Увага обмежена з точки зору кількості зайнятої інформації, ми можемо дивитись 7 +/- 2 даних за раз ».

Це означає, що яким би новим видом спорту ви не займались, спочатку потрібно вивчити найважливіші основи. Це одна з причин, чому вам потрібен великий професіонал, який допоможе вам у порядку важливості, це допоможе вам навчитися правильному виконанню.

Тренування тренувань на вулиці

Рівні становлення супергероя, тобто етапи вашого навчання рухам:

1 рівень - "Я не можу цього зробити!"

Ваше найголовніше завдання тут - зрозуміти практику. Важливо, як ви отримуєте інформацію, яка якість викладацької здатності професіонала, наскільки коротко ви маєте сказати. У багатьох випадках недостатньо показати вам, що вам потрібно зробити, але внутрішня інформація також важлива. У випадку вуличних тренувань час і темп перенесення ваги, величина і напрямок імпульсу відіграють принаймні таку ж роль, як і сама сила.

Ваші перші спроби будуть частковими, переважно невдалими, і навіть незважаючи на це, вони будуть споживати значну розумову та фізичну енергію. Ваш рух не усвідомлений, насправді, іноді ви навіть не знаєте, що робите. Ви розумієте, що говорить експерт, не в складній теорії, але ваше тіло насправді не робить того, що ви собі уявляєте.

2 рівень - "Іноді я досить хороший!"

Якщо ви постійно тренуєтесь, намагайтеся зрозуміти виправлення помилок, прагніть до виправлення, гармонія вашого руху незабаром покращиться. Вправи будуть більш безперервними, вони не будуть коштувати вам стільки енергії, як спочатку, координація покращиться, ви зможете краще контролювати свої рухи. Все частіше вам вдається якісно виконати завдання, хоча іноді навіть незначні помилки ковзають.

3 рівень - "Ура, я став Суперменом!"

Послідовність рухів автоматизована, вам навряд чи доведеться концентруватися на завданні, ви здатні виконувати вправу навіть в екстремальних умовах, насправді ви можете додатково ускладнювати, варіювати та поєднувати основне завдання.

“Повірте, я пройшов ці рівні так само, пройшов вперед із наполегливою практикою, силою волі. Є ще досить багато подібних, ви можете зробити те саме! " - Акос Сарка

Перевірте правильність конструкції широкого крісла! Скільки ви можете з цього виштовхнути? Виміряйте його зараз і знову через два тижні!

Ви коли-небудь бачили навчальні плани нашої програми тренувань на вулиці? Ви пробували вправи? Ви можете завантажити його тут!

Слідуйте за нами, і ми будемо показувати вам нові вправи щотижня, щоб ще простіше було досягти оцінки супермена! Хлопцям залишився лише щільний місяць, щоб досягти своєї мети, встановленої на початку програми. Чи вдасться їм? І ти?