Ви нічого не можете втратити, оскільки перший тренінг безкоштовний для всіх людей Сегеду!

тіла

Наші типи навчання

Незалежно від того, початківець ви або професіонал, ми обов’язково знайдемо для вас найбільш підходящі уроки!

Хрест

Тривалість: 60 хвилин
Включає олімпійську важку атлетику, гирі, ваші власні завдання з навантаженням та технічні та зміцнюючі елементи, які їх поєднують. Які розвивають навички кондиціонування та координації.

Основні

Тривалість: 60 хвилин
Якщо ви віддаєте перевагу власну вагу та гірничі вправи і хочете набрати вагу, але не хочете працювати з величезними кілограмами, ви б взяли участь у швидкому, енергійному класі, де ви в основному хочете збільшити свою витривалість, витривалість, вдосконалити і бути членом великої компанії.

Новачок

Тривалість: 60 хвилин
Хочете отримати кращу форму, але ще не наважилися розпочати самостійно? Дотепер не знайшли правильної мотивації? Можливо, ви все пробували, але поки нічого не працювало? За допомогою тренерів ви гарантовано знайдете свою мотивацію та досягнете своїх цілей за допомогою тренерів.!

Божевільний

Тривалість: 60 хвилин
По-справжньому стрімке, всерухливе і шалено хороше тренування. Настійно рекомендується як тренування для витривалості та спалювання жиру. Якщо ви не любите важкої атлетики, але любите зустрічатись із собою поза зоною комфорту, то це місце для вас!

Мобільність

Тривалість: 60 хвилин
Під час тренувань такий самий акцент слід робити на розтяжку, оскільки мобілізація відіграє важливу роль у поліпшенні якості рухів, запобіганні травмах і швидкому відновленню.

Тривалість: 120 хвилин
Якщо ви хочете підняти свої функціональні спортивні знання на більш високий рівень, і ви вже відчуваєте, що однієї години мало, а також зміцнити їх, приділяючи більше уваги своїй важкій атлетиці, тоді цей годинник створений для вас! Можливо, перегони вже перевернули вашу думку? У цьому тренуванні ви можете навчитися у кількох конкурентів і порівняти свої навички з ними!

Важка атлетика

Тривалість: 60 хвилин
Якщо ви хочете підняти свої функціональні спортивні знання на більш високий рівень, і ви вже відчуваєте, що однієї години мало, а також зміцнити їх, приділяючи більше уваги своїй важкій атлетиці, тоді цей годинник створений для вас! Можливо, перегони вже перевернули вашу думку? У цьому тренуванні ви можете навчитися у кількох конкурентів і порівняти свої навички з ними!

Тривалість: 60 хвилин
TRX для початківців, початківців та тих, хто вже досвідчений! Чому? Ми надаємо кошти для запобігання виникненню помилок та для виправлення існуючих проблем. На додаток до вашої сили та рухливості, ваша витривалість та витривалість будуть розвиватися. Незважаючи на групове заняття, кожен може працювати та розвиватися відповідно до власного рівня, оскільки максимальна кількість людей на годину - 7 осіб! Підготуйтеся, щоб дізнатися справжню силу своїх м’язів!

Duci Torna

Тривалість: 60 хвилин
На турнірі Дучі ми починаємо з нуля, дотримуючись принципу градації. Ми почнемо з самого початку з найпростіших рухів, таких як природні рухи, присідання, стрибки, бокс-дії. Наша мета - навчити всіх хороших рухів, адже лише так можна досягти реальних результатів. Тільки тренування нічого не вартуватимуть, для цього також потрібна зміна способу життя, яка починається з прийому їжі і може супроводжуватися тренуванням. Ми також допомагаємо вам виробити нові звички у фізичних вправах та дієті, щоб успішно скинути зайві кілограми!

Кардіо коробка

Тривалість: 60 хвилин
Комплексне тренування високої інтенсивності, що поєднує елементи бойових мистецтв та фітнесу, рухаючи всі м’язи тіла, особливо м’язи стегон, литок, тулуба та рук. Нижня половина тіла тренується ударами, а тулуб і руки тренуються боксерськими рухами та ударами руками. Ми приправляємо тренування власними вправами на вагу, щоб досягти максимального ефекту. Цей тип годинника допомагає схуднути, фіброзувати, зміцнити серцево-судинну систему, і в той же час чудово витримує витривалість і дуже добре знімає стрес. Новачки також можуть наважитися на це!

Розтягування

Тривалість: 60 хвилин
Ви багато сидите на роботі і болить спина? Чи займаєтесь ви спортом, але чи відчуваєте ви, що ваш обмежений обсяг рухів заважає вашому розвитку? Вам просто хочеться, щоб це не зашкодило кожному рухові? Тоді це ваше місце! На заняттях з розтяжки щотижня критичній точці тіла приділяється особлива увага, на якій ми зосереджуємось.

Наші тренери

Зустріньте наших тренерів, які допоможуть вам у всьому і дадуть відповіді на будь-які запитання!