Учасник фізичної статури чоловіків Петер Молнар також є спортивним менеджером BioTechUSA. З цієї причини йому важливо максимально використати свою статуру та добре розпорядитися своїм часом.
У кожному тренуванні Пітер прагне максимально швидко навантажити цільові м’язи. Його улюблена техніка - суперсет, де він поєднує вправи, що впливають на дві окремі групи м’язів, і виконує їх одразу один за одним без відпочинку. Завдяки тренування буде дуже інтенсивним протягом усього часу і триватиме коротший час.
Супер набір тренувань для рук
Кожного разу під час набору надрукованих тренувань рук показано вправа на трицепс супроводжується вправою на біцепс без відпочинку.
Як тільки ми закінчимо з двома вправами, ми можемо відпочити 0,5-1 хвилини перед початком наступного суперсету. Тренування складається з 4 супер-наборів вправ і в кінці бонусна вправа на трицепс, яка потрібна, оскільки трицепс є більшим м’язом, ніж біцепс, тому вимагає більшої стимуляції під час тренування.
(клацніть на малюнок вправ для детального опису)
Надмножина 1
Надмножина 2
| Лава для розтягування трицепсів однією рукою | Біцепс згинання стоячи з одноручними гантелями |
| Лава для розтягування трицепсів однією рукою |
Надмножина 3
| Опустіть равлика прямою вудкою | Біцепс згинаючим молотком у стиску |
| Натисніть на равлика прямою вудкою |
Надмножина 4
Вправа на бонусний трицепс
Для спортсмена з чоловічої статури Петера Мольнара фітнес - це не лише вид спорту, а й місія, яка сприяє просуванню природного способу життя, який він представляє. Його завидною формою завдяки виключно свідоме харчування, регулярні фізичні вправи та ретельно підібрані харчові добавки.
Петр Молнар познайомився зі світом фітнесу на початку шкільних років, що одразу ж його захопило. У досягненні тіла мрії, Пітер з самого початку грає з «чистими простирадлами». Ви хочете на власному прикладі показати, що в будь-якому випадку можна досягти приємних результатів, якщо ми не торкаємось наркотиків сумнівного походження та містять заборонені інгредієнти та руйнуємо наш організм. Звичайно, для цього потрібно багато роботи, відставки та смирення, але це можливо. "Я думаю, що наше тіло - це наш храм, і жодна мета не може бути настільки важливою, щоб вона бачила шкоду нашому здоров'ю".
Петр Молнар
З харчовими добавками хлопець познайомився порівняно рано, у віці 14-15 років. Як природний конкурент, для Пітера особливо важливо споживати лише суворо контрольовані та гарантовані бездопінгові харчові добавки, тому він обрав продукти BioTechUSA. З них ви регулярно вживаєте вітаміни, протектори суглобів, амінокислоти та білки. «Моїми головними цілями є підтримка м’язів та нарощування м’язів. Тут ми вже не маємо на увазі збільшення ваги, а скоріше подрібнення пропорцій, категорія чоловічої статури в основному стосується пропорцій ". Високоякісний білковий продукт Nitro Pure Whey, доступний у 10 спеціальних ароматах, споживається щодня, як під час дієти, так і за способом життя, вранці та відразу після тренувань. Виготовлений із 100% сироваткового білка, Nitro Pure Whey швидко всмоктується і є чудовою амінокислотою для поповнення.
Історія молодого хлопця може бути гарним прикладом того, як підхід до чесної гри завжди окупається в довгостроковій перспективі. Завдяки такому ставленню він не тільки досягає кращих результатів у галузі перегонів, але і зумів знайти роботу в компанії, де його хобі - це робота, а як спортивний менеджер він може працювати зі спортсменами, якими він раніше захоплювався лише плакатами .