Спортсмени Кантабрії намагаються підтримувати фізичну дисципліну під час ув'язнення через коронавірус з обмеженнями та великою кількістю невизначеності

Спортсмени Кантабрії намагаються підтримувати фізичну дисципліну під час ув'язнення через коронавірус з обмеженнями та великою кількістю невизначеності

тренування

Від футбольного поля довжиною близько ста метрів завширшки шістдесят до кімнати з вікном, що виходить на вулицю. Центральний захисник Racing, Ману Ернандо, працює в ці дні, щоб максимально використати цей час ув'язнення. "Оскільки ситуація дещо особлива, ми використовуємо можливість добре відпочити". Зазвичай його день починається о десятій, трохи пізніше, ніж під час сезону, оскільки в Сантандері він вже був на той момент у Нандо Йосу. Фізичний тренер, Маркос Чена, надіслав їм домашнє завдання: "Перед їжею я роблю вправи, оскільки кожен із нас має персональний стіл".

Ернандо дозволив кімнату у своєму будинку в Паленсії. «У моєму домі чотири кімнати, дві з них порожні, і я використовую одну для виконання вправ, бо у мене також є стаціонарний велосипед. Якби у мене був сад, щоб я міг вийти на свіже повітря ». На рівні поживності, «ми також маємо свої дієтичні таблиці, яких ми повинні дотримуватися якомога більше. У зв’язку з цим моя мати - це та, яка подає мені руку. Тут завжди є все, що потрібно ».

Європейський чемпіон у напівлегкій вазі - постійний і дисциплінований хлопець, але правда в тому, що, як і більшість спортсменів, він живе в ситуації справжньої "невизначеності". У його випадку навіть трохи більше, оскільки він запланував четверту оборону свого континентального поясу на 2 травня і, враховуючи побачене щодо пандемії коронавірусу, здається все більш малоймовірним, що цей бій може бути проведений.

Гасло torrelaveguense чітке. "Вам слід спокійно, тому що створюється враження, що це триватиме", - така філософія, нав'язувана його тренером Віктором Іглесіасом, нерозривна до прибуття коронавірусу. "Я треную все, що можу, щоб підтримувати фізичну форму", - визнає боєць, який намагається, щоб його підготовка була якомога подібнішою до тієї, що він робив поза арестом. В принципі, тактика зараз є найменш здійсненною, оскільки, хоча Ділан Шаррат і висловив намір виступити в якості кандидата, поки він не опиниться на вершині рингу, ніхто не може підпалити руку.

Тривожний стан і подальше ув'язнення застали боулерів за тиждень до початку Ліги, а передсезонний сезон вже досить просунувся. Деякі з тих, у кого вдома є боулінг, можуть продовжувати займатися, а багатьом іншим доводилося шукати в своїх будинках способу зберегти певну форму. Один з них - Хав'єр Качиседо, який запевняє, що робить усе можливе, щоб продовжити тренування. «Я роблю віджимання, бігаю по дому, роблю присідання з каменем із плантаторів, піднімаюся і спускаюся сходами і, маючи жердину, стрибаю вгору».

Гравець Riotuerto визнає, що, незважаючи на його спроби, врешті-решт досягнута стрільба втрачається. "Врешті-решт ви програєте, тому що відвідувати тренажерний зал або боулінг - це не те саме, що тренуватися тут". Той з Ентрамбасагуаса регулярно відвідує місцевий тренажерний зал, тому він звик до підготовчих вправ. «Зазвичай я ходжу на п’ять-сім днів і тренуюся у родича, який відданий цьому і щось мені керує. Те, що трапляється, це те, що зараз простір для маневру невеликий, багато що не можна зробити ».

Світ легкої атлетики дуже обмежений, коли справа стосується тренувань у цій ситуації, що склалася. Коридору вдома недостатньо. "Я живу цим, як і решта іспанців, хоча правда, що у спортсменів та велосипедистів у нас це трохи гірше", - каже Зулема Фуентес-Піла. Він намагається релятивізувати теситуру: «Зараз здається, що все сповільнюється і що ви можете жити трохи повільніше. Підхід, з яким потрібно зіткнутися з цим, - цінувати життя. Ми бачимо, що щось таке жахливе, як вірус, може змусити нас не бути там завтра, і, в моєму випадку, я живу цим зі страхом і побоюванням, тому що як мати ти бачиш, що ніхто не втече ».

Серед спортсменів їй пощастило, бо вдома у неї «дуже повноцінне поле та тренажерний зал, з біговою доріжкою та гантелями, але страх змусив мене знизити охорону. У мене є простір, у мене є те, що мені потрібно, і навіть фізичний тренер вдома, але голова говорить, щоб я економив. Ситуація непроста. "Так, це трохи тонізувало, але я зробив паузу в підготовці, тому що ні розум, ні тіло не готові відповісти на будь-які виклики".

Штурман Сара Фернандес збиралася розпочати свою участь у європейському ралі буквально за кілька днів разом зі своїм партнером Ефреном Ллареною з Бургосу. “Ми збиралися розпочати сезон наступного тижня на Азорських островах, і він був скасований. Тест перенесеться на вересень, але графік стає божевільним. Наступне випробування ми провели на Канарських островах, і воно зовсім не виглядає добре. Можливо, скасуйте його, і старт цього року буде значно відкладено вчасно. Зараз навіть немає надійного календаря на цей рік. У нас була дуже хороша програма з восьми гонок, і якщо в підсумку календар зменшиться, у нас буде менше тестів, і це змусить нас набирати менше темпу з машиною ", - нарікає він.

Ситуація, спортивна та особиста, змусила його визначити пріоритет останніх. «Зараз я нічого не треную. Я відклав усе, щоб допомогти батькам у сімейному бізнесі. У нас є конюшня великої рогатої худоби, і ми не можемо припинити виробництво молока, щоб забезпечити запас. Уся родина тут, разом і допомагає ", - каже Фернандес.

Міжнародний хокеїст Беатріс Перес поклав обов'язки на цю невизначену перерву. «У нашому випадку ми маємо фізичного тренера, який індивідуально адаптував план, який ми мали, і надіслав нам файл із силовими вправами. Вранці ми робимо це за допомогою гумок для опору або з обважнювачами, хто б у вас був вдома, а якщо не з глечиками з водою. У другій половині дня ми проводимо кардіо-сеанс із серіями від чотирьох до шести хвилин, виконуючи різні вправи ».

Кантабрія змінила тренажерний зал та ігрове поле на "вітальню або вхід" свого будинку, "тому що я живу в квартирі і в мене більше немає місця, тому це місця, де я займаюся і там я управляю" . Він сприймає це з філософією, хоча на даний момент у нього є свій робочий інструмент осторонь: "Я ще не взяв палицю, але не виключаю, що коли-небудь підніму її і покладу на килим, щоб дати кілька штрихи ". Тренери наглядають за нею, контакт постійний, і "вони вже просили нас проводити сеанси відеодзвінків, щоб не витрачати час і дивитися відео суперників, які гратимуть нас у Токіо",

Якщо ситуація будь-якого спортсмена в цих обставинах є особливою, то ситуація дзюдоїста Карлоса Сентено - тим більше. У його випадку «неможливо навчити бойовій техніці. Більше нікого немає ". Ви повинні собі це уявити: "Так, є якісь каучуки дзюдо, які добре підходять для занять, але це не суперник і не товариш по команді, з яким ти можеш тренуватися". Потрібно за щось триматися, але зрозуміло, що підготовка ніколи не буде однаковою.

Зараз удома він зосередився на вагах. Силові тренування за вимогами сценарію. “Раніше, коли я тренувався в спортзалі, я проводив на них лише вихідні. Зараз це те, що займає більшу частину мого часу. Іспанцю, котрий чекає суперечки Національної ліги за команди та одного з єврокубків, пощастило, що «мій батько дуже любить спорт, а в нас є обладнання та машина, щоб зробити роботу більш ефективною». Таким чином, він намагається зберегти цей період ув'язнення, щоб закриття не стало перешкодою у його спортивній кар'єрі.

Вероніка Берастейн, гандболістка Переди, не сумнівається у тому, що переживає: «моє життя зупинилося». Веро запевняє, що «на спортивному рівні, особливо психологічно, це було палицею як для мене, так і для решти команди. У нас був чудовий сезон, ми лідери в категорії, і нам залишилося лише три дні, щоб закінчити Лігу і вийти в плей-офф для підвищення в Дивізіон Пошани ».

Зараз його тренер Санті Абаскал, «працював над мікроциклом, який поєднує статичні тренування з розтяжкою, силовими вправами та профілактикою травм, а також відео-сеанси з персональним тренером. У нас немає воротаря та м'яча, і це в цьому виді спорту завжди бере своє ", - продовжує він.

Тож усе, «найбільшим хітом є психологічний. Невизначеність того, що ми не знаємо, чи будемо ми закінчувати лігу, чи буде фаза підвищення, чи буде вона визнана недійсною. Існує лише невизначеність. Інформації немає, лише спекуляції, тому всі ми вступили в динаміку просто робити те, що в наших силах ».

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами