журнал
Революція в технології EMS

Щороку на внутрішньому ринку з’являється кілька революційних тонізуючих засобів та процесів. Багато людей вже з недовірою спостерігають за останніми гаджетами, пристроями, за допомогою яких можна схуднути, підтягнутись або навіть стати м’язистим. ЕМС, тобто електрична стимуляція м’язів, не є новиною, оскільки десятки років застосовується з великою ефективністю в медицині та реабілітації.

Електрика ще не відома, але електротерапія вже проводилась. За часів Римської імперії, під час правління Клавдія, поруч із паралізованими дітьми у басейні розміщували електричну рибу, яка, як очікувалося, розчинилася та покращила свій параліч. Потім у 1720 р. Грей відкрив здатність людського тіла проводити електрику, і до 1791 р. Луїджі Гальвані публікував Коментар до взаємозв'язку між електричними силами та м'язовим рухом. Дисертація викликала величезну бурю в європейському науковому житті, коли фізіологи бачили в електриці силу, що передає волю м'язам. З тих пір численні наукові дослідження, медичні та спортивні результати довели свою ефективність, а також ця технологія була зареєстрована в Управлінні з контролю за продуктами та ліками Міністерства охорони здоров’я США як визнаний терапевтичний метод.

НИЗЬКА ЕЛЕКТРИКА
Напруга: різниця потенціалів між двома полюсами джерела живлення
Інтенсивність: сила струму, яка залежить від кількості носіїв заряду
Струм: величина заряду, що проходить через поперечний переріз провідника струму за одиницю часу
Ми говоримо про постійний струм, якщо струм постійний, заряджені частинки рухаються лише в заданому напрямку, напрямок потоку не змінюється.
Амплітуда: напруга відповідно. означає пікове значення струму.

Теорія ефективності
Тілесні рідини людського тіла (кров, піт, слина, клітинні рідини) - це всі електроліти і тому проводять струм. Майже всі наші органи контролюються електричними імпульсами (потенціалами дії) з нашого мозку. Так працює, наприклад, скелетна мускулатура, яка через рухові нерви отримує подразники від центральної нервової системи. Електричний імпульс також може бути штучно продукований і доставлений в організм для терапевтичних цілей.
«Командами», які мозок посилає м’язам, є електричні пульсації. Суть пристрою EMS полягає в тому, що він може відтворювати ті самі пульсації за допомогою електродів, розміщених на шкірі, стимулюючи таким чином м’язи. Тренування схожі на вправи з обтяженнями, але тут одночасно скорочуються не один, два або три м’язи, а 80-90% опорно-рухового апарату, тобто він працює. Тому ми можемо сміливо стверджувати, що технологія EMS значно скорочує та робить наші тренування більш ефективними. Регулярно використовуючи його, ми можемо досягти результату, який інакше ми могли б зробити лише за багато років наполегливої ​​праці.

МАЛЕНЬКА АНАТОМІЯ
В тілі людини різні групи м’язів, а не окремі м’язи, виконують рухи у взаємодії:
• М'язи-агоністи: вони рухаються безпосередньо.
• Синергічні м’язи: дозволяють рухам.
• М’язи-антагоністи: вони працюють проти м’язів, що здійснюють рух.

Напруга м’язів залежить
• За віком та статтю
• Товщина м’язових волокон і кровопостачання
• Довжина працюючих м’язів
• З числа моторних одиниць, що беруть участь
• Від щільності імпульсу та синхронізації
• З часу навантаження
• Кількість енергії, яку можна мобілізувати
• Величина ваги, що рухається, і величина опору
• Склад волокон
• Величина і сила імпульсів

Наступного ранку я був вражений, помітивши, що майже кожна частина мого тіла приємно болить від м’язових судом

Всім відомо, що коли м’яз працює, він стає сильнішим, товщі (гіпертрофований). Але де спалювання жиру? Робота вимагає енергії, а робота м’язів - це енергоємний процес: у порівнянні з відпочинком працюючі м’язові волокна використовують у 20–100 разів більше енергії. АТФ (аденозинтрифосфат), який зберігається в м’язових волокнах, використовується переважно і у відносно невеликих кількостях присутній у клітинах, і його утворення також є досить повільним процесом. Таким чином, для роботи м’язів організм отримує енергію із запасів глікогену, спалюючи жири та вуглеводи. Швидкість споживання енергії зростає прямо пропорційно кількості м’язових волокон, що виконують роботу, і силі скорочень, тому цілком зрозуміло: якщо тисячі м’язових волокон інтенсивно скорочуються за 20 хвилин, це призводить до величезних енерговитрат.
ТИ ЗНАВ? Ще однією великою перевагою тренувань EMS, про яку не слід забувати, є те, що збільшена робота м’язів із великою масою пов’язана з посиленим кровотоком, який стимулює циркуляцію лімфи, тому він дає вражаючі результати навіть на шкірних поверхнях з целюлітом із поганою шкірою.

ДЕСЯТКИ, EMS, MET
• ТЕНС - знеболення
50-100 Гц (контроль порогового значення стимулу)
2 - 10 Гц (витік ендорфіну)
• EMS - Тренування м’язів
1-20 Гц (м'язові посмикування)
50 - 80 Гц (посилення тону)
Струми середньої частоти від 1000 до 100 000 Гц.
• MET - Тренування м’язів
Амплітудно-модульована центральна частота (MET), в основному заснована на безперервному несучому сигналі 2000 Гц.

Після того, як медичний метод вже був застосований, був лише один крок, щоб з’ясувати, як вплив електричної стимуляції на м’язи може допомогти зробити тренування ефективною. Як тільки нам це вдалося, ми також стали свідками того, що різні фітнес-студії, метод яких заснований на цій теорії, почали відтворювати грибоподібні. Прикладами можуть служити speedfitness, e-fit, x-body, ampli-fitness. Щоб допомогти з вибором: ми спробували їх усіх!

Варіація на тему
Система MET поєднує в собі корисні ефекти трьох важливих частот (низької, середньої, порогової частоти), яка впливає на м'язи, жирову тканину та клітини цілеспрямовано та різними способами на Гц та діапазон імпульсів.