історії

Недоїдні міфи

В історії про трьох поросят троє братів повинні були прагнути побудувати будинок - щось, що кожен робив певним чином, вони могли або вкласти час і зусилля, щоб досягти комфортного та безпечного будинку, або вони могли побудувати щось, що було більш-менш швидкоплинний, який забезпечить відпочинок і безтурботність, але безпека якого більш ніж сумнівна.

Для багатьох труднощі в наборі ваги Це було б великою перевагою - можливість без переживань їсти булочки або пити пиво, не боячись набрати вагу ... Але те, що страждає від цього, полягає в тому, що, настільки відчайдушним, як вважається схуднення, набирати його набагато складніше. До того часу, як людина з надмірною вагою скинув 4 кілограми, людина з низькою вагою не набрав 1, і це якщо застуда або подібне не з’являється і досягнення переноситься вперед.

У цьому процесі, як завжди, коли ми говоримо про обмін речовин, головним є дієта та фізичні вправи, і в цьому постійність і усунення зайвих оброблених продуктів, якими б гіперкалорійними вони не були, присутня як ніколи. Як і у питаннях схуднення, у цих частинах також з’являються диво-дієти, що з тим самим результатом, що має великий ризик навантажити ваш метаболізм у середньостроковій та довгостроковій перспективі. Класичні рішення дещо дивні, і ті, хто сходити до дієтолога Вони пробували всіх з них: здуття їжі над апетитом, зменшення енергетичних витрат до мінімуму, вживання гіперкалорійної їжі, використання аптечних шейків «все для всіх» ... Все для того, щоб перестати бути слабком, якого вони наважуються називати.

Важливо уточнити, що вважається недостатньою вагою. Згідно із надто простою думкою, було б достатньо взяти значення Індексу маси тіла (вага/зріст у квадраті) як еталон.