мають

Більше інформації

Дієта: як пережити Різдво за допомогою трьох простих порад

Це ті продукти, які ви повинні додати до свого раціону, щоб рости і зміцнювати бороду

Можливо, стара мантра менше їсти і більше займатися спортом не є ані реалістичною, ані настільки ефективною для запобігання тому, що вже стало, безперечно, хронічною хворобою, яка становить серйозну проблему для охорони здоров’я, пов’язану з проблемами фізичного, психічного та соціального характеру в багатьох країнах навколо нас. Зрештою, здається, кожен знає, як запобігти товстінню дітей. Отже, що не вдається?

Також в Іспанії, незважаючи на наявність однієї з найкращих систем охорони здоров’я у світі та середземноморську дієту, яка сприяла покращенню тривалості життя. Це проблема, яка набуває тривожних масштабів через її тенденцію до зростання в останні десятиліття та недостатнє усвідомлення її серйозності. Діти з ожирінням та надмірною вагою, як правило, залишаються такими і в дорослому віці, якщо звички не змінюються вчасно, і разом з цим вони частіше страждають такими патологіями, як серцево-судинні захворювання, діабет або метаболічний синдром у молодшому віці, які є одними з основні причини смерті у дорослих.

З огляду на цей сценарій, фахівці рекомендують мультидисциплінарний підхід до ожиріння серед дітей із індивідуальним моніторингом випадків захворювання, а також стратегіями профілактики, які залучають не лише медичних працівників, але й сім'ю та шкільне середовище, за словами Айноа Іріберрі в El Spanish та Франциско Лоренсон для Periodista Digital.

Три основні напрямки
Ці стратегії повинні бути зосереджені на трьох основних сферах: сон,
фізичні вправи та харчування, до яких ми повинні додати регулярність їх виконання, про важливість яких свідчать останні дослідження.

У цьому сенсі мультидисциплінарна команда медичних працівників з чотирьох державних лікарень, що управляються Квіронсалудом в Мадридській громаді (університетські лікарні Фундацій Хіменес Діас, Рей Хуан Карлос, Інфанта Олена та Генерал де Віллалба), та відповідні напрямки первинної медичної допомоги розробили стратегію InfaSEN [Сон, фізичні вправи, харчування] для запобігання ожирінню в даний час і в майбутньому як спільну мету для всіх.

Виникнувши в контексті трьох стратегічних осей, спільних для цих лікарень - роботи з профілактики та зміцнення здоров'я, оптимізації досвіду пацієнтів та підвищення ефективності медичного обслуговування, ця стратегія була представлена ​​минулої середи на 1-й конференції з профілактики ожиріння серед дітей, режисера Ана Леал Ороско, корпоративний керівник проекту InfaSEN та заступник медичного директора фонду Хіменеса Діаса та Тереза ​​Гавела Перес, координатор проекту InfaSEN та заступник лікаря, відповідального за консультацію педіатричної служби лікарні з питань ожиріння у дітей.

Їх результати є результатом року роботи мультидисциплінарної групи, яка створила інформативні матеріали, розроблені ілюстраторами, які також є медичними працівниками, і розділені на три вікові групи (від 2 до 6 років; від 6 до 12; і віднині 12) до охопити всіх зацікавлених - професіоналів, вчителів та сім’ї - через певну веб-сторінку, яка запрацює з новим роком, та портал пацієнтів, самостійно розроблений інструмент комунікації та самоврядування в галузі охорони здоров’я цих чотирьох лікарень, пояснив Леал.

Крім того, він включає виставки, бесіди та інформативні дні в інших лікарнях, оздоровчих центрах та школах, вже провівши семінари з учнями, презентації перед шкільними монастирями в опорній зоні лікарень та в оздоровчих центрах.

«Потрібно втручатися у глобальний спосіб у життєво важливий контекст дітей та їхнього оточення; Це непростий шлях, але це дуже важливо, тому що ми впевнені, що працюючи в команді, ми досягнемо своєї мети: дитинства та більш здорового майбутнього для наших маленьких », - сказав Ліл, відкриваючи конференцію, спрямовану на здоров’я професіонали та сім'ї, які хочуть знати, як пропагувати та впроваджувати звички здорового способу життя для запобігання епідемії надмірної ваги та ожиріння серед дітей у нашому середовищі, що стало успіхом допомоги, розвитку та участі.

Складніше у дорослих
І, як зазначила Альмудена Гутьеррес де Теран Гомес-Беніта, педіатр Імперського центру охорони здоров’я, поточні дослідження тенденцій у цій галузі підраховують, що до 2025 року близько 268 мільйонів дітей у віці від 5 до 17 років матимуть надлишкову вагу світу, і 91 з них насправді страждає ожирінням. "Половина дітей, що страждають ожирінням від 2 до 6 років, також страждають ожирінням у підлітковому віці, і якщо на цьому етапі ожиріння не буде скасовано, можливостей досягти цього у зрілому віці насправді дуже мало", - сказав він.

"Крім того, принаймні в Іспанії, - продовжив Леандро Соріано, керівник служби педіатрії Фонду Хіменеса Діаса, - немає затвердженого медикаментозного лікування ожиріння для дітей віком до 18 років, хоча існує і супутні захворювання, які фокусує стратегію на пропаганді звичок здорового способу життя та на підвищенні рівня обізнаності щодо хвороб, які існують навколо цього.

Таким чином, також проводиться робота з профілактики розладів, пов'язаних із ожирінням, не тільки фізичним - "у дівчат із ожирінням статеве дозрівання прогресує, і зміни під час нього збільшуються", - зазначив педіатр, - але і психо-афективні (низька самооцінка ...) або соціальні (знущання чи виключення зі школи тощо).

Роль сну
Сон, на який було доведено, що діти та підлітки проводять менше годин, ніж кілька десятиліть тому, в результаті "цілодобового суспільства, в якому ми живемо, проблем примирення сім'ї або електронних пристроїв, які забруднюють відпочинок та сприяють малорухливому способу життя", а також зміна добових ритмів, є першим напрямком профілактики ожиріння стратегії InfaSen, оскільки вже існує безліч досліджень, які підтверджують взаємозв'язок ожиріння із зміною режиму сну та хронічними порушеннями, Гавела запевнив.

"Іноді порушення сну є причинами ожиріння (а не навпаки), і тому важливо підтримувати регулярність як за кількістю годин, які вони сплять, так і за часом, коли це проводиться", - підсумовує він Гавела. висвітлення останнього повідомлення зі стратегії InfaSen: «Завжди в один час, щодня; Це у ваших руках ".

Роль фізичних вправ
Щодо ролі фізичних вправ у профілактиці ожиріння, консолідованих відносин у суспільстві, хоча і не стільки їх реалізації, Глорія Бермехо, спеціаліст реабілітаційної служби мадридської лікарні, нагадала про багато переваг, які вона також має у зменшенні пов'язаних з цим проблем, особливо серцево-судинної.

«Регулярні та відповідні фізичні навантаження для кожної вікової групи, бажано на відкритому повітрі та у групі чи сім’ї, щоб зробити її більш смачною, змушує дитину рости з більш міцною кістково-м’язовою структурою, запобігаючи болю в суглобах та покращуючи інші пов’язані параметри, такі як особисті взаємозв'язок, тривожність, депресія, стрес, самооцінка, успішність у школі та самоврядування своїм здоров'ям ", - сказав він.

Навчіться їсти
Нарешті, хоча і не з цієї причини менш ключове або ефективне, харчування, і що найважливіше, «навчіться їсти і набувайте хороших харчових звичок у ранньому дитинстві, консолідуйте їх і уникайте їх відмови з ростом, перед новими соціальними настановами »Це третя сфера дій щодо ожиріння стратегії InfaSen, яку пояснила Олена Амадор, ДУЕ педіатричної служби лікарні.

Фактично, експерт не лише згадав типи їжі (овочі, фрукти, вуглеводи, прості цукри, білки, жири, молочні продукти ...) та кількості, рекомендовані міжнародними організаціями, наголошуючи, що "добре харчуватися - це в наших руках", але поділився з присутніми Декалогом їжі, підготовленим мультидисциплінарною групою, відповідальною за Стратегію InfaSen, в якій відомі основні та основні рекомендації щодо здорового харчування.