Якщо до цього часу ви думали, що вам не доведеться звертати увагу на їжу, оскільки, будучи генетичним мільйонером, вчорашній потрійний шоколадний кекс може лише округлити ваші сідниці під спідницею-олівець, у нас є погані новини! Настав час перезапустити антидієтичне програмне забезпечення, адже коли мова заходить про красиву шкіру, ви насправді те, що їсте.
Прочитайте пораду експерта з питань харчування Ніколь Авена, щоб дізнатись, які продукти допомагають усунути та запобігти найпоширенішим проблемам шкіри, щоб не тільки ваше тіло, але і ваша шкіра відчували себе в небі!
1. Інгредієнти для гладкої шкіри без зморшок
Зміна Аміна
Щоб запобігти утворенню ранніх зморшок, недостатньо дотримуватися триступеневого ритуалу догляду за шкірою вранці та ввечері, на жаль, навіть якщо ви використовуєте найдорожчі засоби. Ви можете зробити набагато більше для стану шкіри, зробивши місцевий органічний овоч щасливішим, пограбувавши свою підставку замість полиць косметичних компаній.
Навіщо змінюватися
Більшість фруктів та свіжих овочів містять багато вітаміну С, який, як відомо, є ключовим елементом синтезу колагену, тобто запобігання зморшкам, саме тому Авена рекомендує вживати їх щодня. Якщо ви все ще не задоволені ідеєю сирих овочів, майте на увазі, що нещодавні дослідження також показали, що жінки, які регулярно вживають делікатеси, перелічені нижче, залишаються набагато довше і молодше, ніж ті, хто живе вуглеводами та жирною їжею.
Які ви ніколи не повинні залишати поза списком покупок
Полуниця, брокколі, перець, ківі, папайя, капуста, шпинат, апельсин та ананас, авокадо.
- Секрет вдосконалення квасолі чилі - ось як ваш сік стане справді густим
- Секрет завжди ідеальних брів
- Тоді я можу їсти замість трьох зараз; або чи існує ідеальне харчування при вагітності двійнятами; Джудікрек
- Секрет вибору ідеального бюстгальтера потрібно знати 2 розмірів - Beauty and Fashion Femina
- Ще три секрети довгого життя