Чи є у вашого партнера проблеми з потенцією? Віагра - єдине рішення? Якщо ви хочете розпочати інтимне спільне життя знову, читайте далі.
З роками вони викликають багато проблем зі здоров’ям. Це також відображається на інтимному житті, а також на загальному задоволенні життям. Частими рішеннями стають віагра, Сіаліс, Левітра. Але є й інші способи збільшити ерекцію. Що?
Ерекція залежить від здорової нервової та серцево-судинної системи. Сексуальні подразники стимулюють нервову систему відкрити артерію статевого члена, дозволяючи потоку крові більше. Тому неврологічні та серцево-судинні проблеми можуть вплинути на цей процес. Однак проблеми з ерекцією можна запобігти. Перш за все, нам потрібно прийняти здоровий спосіб життя і звернути увагу на наступне.
Куріння та дієта з високим вмістом тваринних жирів
Палить чи курить ковбаса на сніданок, піца на обід, гамбургер на вечерю? Дієта з високим вмістом жиру і куріння - це пекло серцево-судинної системи. Вони викликають вивільнення так званих вільних радикалів, які пошкоджують стінки судин і сприяють утворенню жирних, багатих холестерином відкладень.
З часом це накопичення збільшується і призводить до звуження судин, зменшуючи кровотік. Це також підтверджують різні дослідження, які показують, що курці страждають еректильною дисфункцією набагато частіше, ніж у загальній популяції.
Тож якщо ви хочете хижака в ліжку, спробуйте наступні поради.
Переконайтеся, що фруктів і овочів достатньо
Антиоксиданти (особливо вітаміни А, С, Е та цинк), які містяться у фруктах, овочах та бобових, можуть запобігти пошкодженню судин вільними радикалами. Таким чином, якщо добове споживання антиоксидантів збільшується, кровообіг і, отже, ерекція покращаться.
Регулярні рухи і фізичні вправи
Вправи і рух також збуджують нашу кров. Щоб поліпшити ерекцію, фахівці рекомендують мінімум півгодинні швидкі прогулянки на день.
Скиньте зайві кілограми
Надмірна вага не тільки негативно впливає на вашу ерекцію, але також може спровокувати інші захворювання, такі як діабет, високий кров’яний тиск та інші. Результати багатьох досліджень показують, що пацієнти, які страждають на ці проблеми зі здоров'ям, також мають значні проблеми з ерекцією.
Дами, якщо ви хочете сексуального тигра, вам доведеться змусити партнера їсти більше овочів і скидати пивний живіт! У багатьох випадках це непросте завдання.
Чудова порада на закінчення
У нас є ще одна порада для вас. Спробуйте женьшень. За даними корейських дослідників, кажуть, що женьшень відкриває артерії, в тому числі ті, що ведуть до чоловічих статевих органів.