Вони завжди повинні бути в найкращій формі, надмірна вага відразу видно на них: вони живуть у перехресному вогні камер. Ми представляємо три зірки та три дієти, які показують, як ті, хто справді потребує гарної форми, матимуть ідеальне тіло. Напевно, це не випадкові дієти, а прихильники здорового способу життя та регулярних фізичних вправ. Пенелопа Крус дотримується середземноморської дієти, Скарлет Йохансон - макробіотиків, а Мадонна - макробіотиків та зонової дієти.

Мадонна неохоче їсть у ресторані, бо не знає, що їй там подають. 55-річний співак-продюсер більш мускулистий, ніж на початку своєї кар'єри, можливо, забираючи це занадто далеко, тренуючись по три години на день. Йому не чужі роликові ковзани та інше йога аштанга сім Вам важко, очевидно, через роки ви дозволяєте собі відпочивати лише на Різдво, інакше у вас в офісі також є степпад, щоб ви могли пересуватися, перебуваючи по телефону. Він їсть лляне насіння щогодини, що добре впливає на нього зсередини та зовні. Протягом десятиліть він жив виключно на органічній, тобто нехімічній їжі.

тіла

Пенелопа Крус не така сувора. Іспанська красуня, з легкістю для народів Середземномор'я, топить хлібці в оливковій олії і сьорбає з ним келих вина. Все це науково, a середземноморська дієта все це дозволяє. Завжди добре одягнена знаменитість - одна з найвідоміших послідовниць середземноморської дієти. Пенелопа не звикла турбуватися про свою вагу, вона каже, що вона щаслива фігура, її обмін речовин хороший. Він також витрачає час на тренування 45-60 хвилин на день. THE після народження своїх дітей красива актриса також виступала за грудне вигодовування і сказала, що грудне вигодовування також швидше втрачає кілограми від грудного вигодовування.

Скарлет Йоханссон є шанувальницею макробіотиків, і вона також приділяє увагу харчуванню органічної якості, але їй також подобається їсти чізбургери та вегетаріанську піцу. Дізнайтеся більше про макробіотичне харчування, зонові та середземноморські дієти та плани зіркових тренувань від Vitalteam.