Увійшли в моду голодування

Голодування стають новим трендом часу. Люди тримають їх, щоб почувати себе краще, очищати тіло і позбуватися кількох кілограмів. Але що говорять лікарі?

моду

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

З традицій модного напряму
Піст як частина тисячолітньої традиції різних релігій все частіше спостерігається у повсякденному житті. Очищення тіла останнім часом навіть стало модним. Під час посту п’ють лише рідини, бульйони та лимонний сік. Тверда їжа повністю виключена. Хтось голодує вдома, хтось відвідує різні пісні тури, що включають піст у сільській місцевості або походи в гори. Перебування в розкішних клініках також модне. Наприклад, один інтернет-сервер пропонує голодування у марокканській пустелі. Однак це не дуже подобається лікарям, які називають таку моду шкідливою та небезпечною.

Голод може бути дорожчим за їжу
Мода на голодування особливо популярна у Франції та Німеччині, де розкішні клініки, що проводять терапевтичні голодування, виникли, як гриби після дощу. Залишитися без їжі обійдеться вам тут у великі гроші. У будь-якому випадку більшість лікарів сходяться на думці, що голодування повинні робити лише цілком здорові особи.

Пост не для всіх
Голодування може ефективно детоксифікувати організм, допомогти йому почуватися краще і мати більше енергії. До нього часто схильні люди, які мають кишкові проблеми, метеоризм, запор або діарею, або особи з надмірною вагою, для яких швидке і радикальне голодування, здається, є рішенням. Якщо вони голодні, то почуваються краще. Однак, як тільки голодовки знову починають їсти, як і раніше, проблеми повертаються. Тож піст не врятує вас і не вирішить більш серйозних проблем з тілом. Крім того, якщо хтось хоче оголосити голодування, яке справді очищає організм, їм залишається лише пити воду. Зазвичай така голодовка триває тиждень. Під час голодування прискорюється виведення токсинів печінкою, нирками та шкірою, а коли організм не має їжі, він досягає своїх запасів.

Консультанти з питань харчування попереджають
Рада експертів із здорового харчування також має сумніви. "Сьогодні жоден надійний лікар не скаже вам, що голодування здорове. Але це стало модною справою", - говорить дієтолог Жан - Мішель Коен. "Можливо, одноденна голодовка після мавпи. Але голодування взагалі не має детоксикаційних ефектів, навпаки, ви будете відчувати від цього більше втоми", - говорить він. Голод, очевидно, отримав медичне освячення, коли вчений згадав про зв'язок між голодом і лікуванням раку. "Але якщо в голодному серці немає калію і кальцію, він ризикує зупинити серце. Отже, голодування може бути небезпечним ", - говорить Коен. Інший дієтолог, П'єр Азам, сказав:" Повторне голодування і тижні голодування послаблюють організм. Він тягнеться до запасів, часто не жирових, але найважливіших для організму, тобто м’язів ".

Вихідні без їжі
Одна дієта, яка не є повним голодуванням, стала великою модою у Франції: дієта від п’яти до двох, яка дотримується дуже суворого режиму два дні на тиждень, коли жінка може їсти максимум 500 калорій, а чоловік лише 600 калорій.