приносять

Позбавлення від токсинів та очищення організму - ось цілі дезінтоксикаційних процедур. Багато варіацій зосереджено на лужній дієті, але є й інші варіанти.

Аюрведа: Повна детоксикація

Детоксикація протягом тисячоліть відігравала важливу роль в індійській культурі. Відповідно до аюрведичних принципів, для кожного слід знайти індивідуальне рішення. Ми всі такі ж різні, як отрути, які містяться в нашому тілі. Ця форма детоксикації допоможе усунути патогени та зменшити вагу, і їй слід віддавати перевагу жінкам з "темпераментом". Терапія не тільки обіцяє більше спокою, але і відновлює енергію. Відразу після пробудження випийте склянку теплої води зі смаком свіжотертаго імбиру. Напій прискорює обмін речовин і готує організм до дня детоксикації. На сніданок побалуйте вівсяними пластівцями, залитими кип’яченою водою та тертим яблуком, на обід макаронами з цільного борошна або рисом з овочами, а на вечерю овочевим супом. Нехай сьогодні м’ясо або молочні продукти будуть табу - вони підкислюють організм. Завершіть день ванною з ефірною олією або паровою лазнею.

Лужна дієта

Дуже часто ми обираємо нездоровий обід. Проблема в тому, що навіть таким чином ми накопичуємо кислоти в організмі. Кава, цукор, м’ясо, молоко, нікотин та алкоголь сприяють дисбалансу між кислотами та основами в організмі. Тому нам слід повністю виключити їх на два тижні під час лужної дієти. Натомість включіть у свій раціон здорову їжу - фрукти та овочі. Ви не будете голодувати. Щодня ви їсте три рази для задоволення. Тут діє правило: уникати кислотоутворюючих продуктів, насолоджуватися лужними продуктами. Почніть день з лужних мюслі, наприклад, приготуйте смачний суп на обід, а завершіть день свіжими тушкованими овочами. Якщо ви будете дотримуватися цього плану принаймні п’ять днів, ви побачите, як свіжо ви будете почуватись.