01.09.2013

Після різдвяних надмірностей відновлення звичок збалансованого харчування та щоденні вправи є важливими для здоров’я

Після різдвяних надмірностей фізична активність та середземноморська дієта - найкращий спосіб відновити фізичний тонус. Як пояснив президент Іспанського товариства ендокринології та харчування (SEEN), д-р. Хав'єр Сальвадор, пояснює, що найголовнішим для підтримки форми є щоденні фізичні вправи.

Щодо їжі, Сальвадор запевняє, що запорукою здорового харчування є їжа, і я рекомендую середземноморську дієту. Таким чином, він вважає, що "їжу, багату клітковиною, овочі, овочі, фрукти та більше риби, ніж червоне м'ясо" слід їсти протягом 12 місяців року. Крім того, бажано заправляти оливковою олією, "але не надмірно", говорить він.

Виконуючи ці харчові та спортивні звички, каже президент SEEN, "дисбаланс" цих днів відновлюється, завжди враховуючи "клінічні обставини кожного".

Потрібно якомога швидше повернутися до хороших звичок, "зважаючи на підвищення рівня холестерину", яке відбувається на Різдво, вказують експерти Іспанського кардіологічного товариства (SEC) та Іспанського фонду серця (FEC). Вживання в цей день більш калорійної їжі та більш сидячих звичок може погіршити рівень холестерину більш ніж на 15 відсотків

Теги

тонус

Аптечні блоги

І.М. Фармаціяс хоче стати гучномовцем усіх фармацевтів та фармацевтів, які мають особисті блоги, присвячені вирішенню питань здоров’я. Ви один з них? Поясніть нам свій проект за адресою [email protected]

Найбільш читані статті
"Наш склад - наша аптека"
"Ми живемо в дуже складний час, ми повинні бути сильними і робити ставку на нашу аптечну модель"
Дихальний ринок втрачає пару після першого літа пандемії
Фармацевти звеличують вашу історію
Здоров'я відкидає необхідність відвідування аптек для прискорення вакцинації
Охорона здоров’я оновлює список основних препаратів проти covid-19
Понад 1300 презентацій ліків впали в ціні з 1 січня
Ексклюзивний вміст для зареєстрованих та зареєстрованих професіоналів

Інформація, яку ви збираєтесь побачити, призначена виключно для медичних працівників. Включає інформацію про фармацевтичні спеціальності, дозволені Іспанським агентством з лікарських засобів. Королівський указ від 14 червня 1416/1994 від 25 червня, який регулює рекламу лікарських засобів для людського використання. IM Farmacias не несе відповідальності за незаконне або неналежне використання такої інформації. Він також не несе відповідальності за маніпулювання змістом, отриманим з інформації. Доступ до них та їх використання є виключною відповідальністю того, хто його виконує...

Від IM Farmacias ми хочемо персоналізувати новини, які ми вам надсилаємо, щоб ви могли проконсультуватися та оновити свій профіль та налаштування підписки для цієї мети.
Після реєстрації та входу в систему ви отримаєте доступ до ексклюзивних функцій та вмісту.

  • Ви можете завантажити повний журнал та ексклюзивні дослідження у форматі PDF.
  • У вас буде особиста зона для зберігання цікавлять вас предметів, щоб ви могли легко їх отримати, коли вам це потрібно.
  • Ви можете отримувати щоденні розсилки та вибирати свій профіль, щоб ми могли налаштувати вміст, який вас найбільше цікавить.
  • Якщо ви професіонал фармації, ви також можете отримати доступ до новин про фармакологію.

IM Аптеки

IM Farmacias: це спеціалізований журнал, призначений для аптечних офісів, лабораторій, виробників, фармацевтичних коледжів, кооперативів, дистриб'юторських груп, асоціацій та всіх організацій, що входять до фармацевтичного сектора. Ми вирізняємось тим, що є піонерами у виданні та щоденному розповсюдженні новин та дуже корисних новин для фармацевтичного професіонала.