Документи

Дізнайтеся про правду та факти про 3-тижневу дієту Брайана Флетта PDF-книга ➽➽➽ Натисніть "Поділитися" »" Завантажити ", щоб прочитати документ у режимі офлайн.

дієта

Інформація в цьому посібнику не призначена заміною медичної консультації. Ніякі дії чи відсутність дій не повинні здійснюватися лише на основі змісту цієї інформації. Перш ніж розпочати цей або будь-який інший режим харчування чи фізичні вправи, проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що він вам підходить.

Інформація та думки, висловлені тут, вважаються точними на основі найкращого судження, доступного для автора.

Керівництво лише для жінок: тритижнева дієта Брайана Флатта

3-ТИЖНІЧНИЙ ДІЄТА-ВСТУП

ЗМІСТ

Швидке схуднення 4

Як працює Система? 6

Чому ця дієта? 8

Чому 3 тижні? 9

21 день для формування звички 10

Втрата жиру проти втрати ваги 11

Харчова піраміда та ожиріння 19

Як ми товстіємо? 25

Як схуднути? 31

Опис дієти 32

Частота прийому їжі 33

Дієтичні добавки 35

3-ТИЖНІЧНИЙ ДІЄТА-ВСТУП

Багатьох з нас бентежить суперечлива інформація, яка виникає в галузі охорони здоров'я та харчування. Існують сотні (якщо не тисячі) планів дієти та харчування, таблеток та порошків для швидкого виправлення, пристосувань та пристосувань, рекламних роликів та гуру, які дають заплутану та дуже часто суперечливу інформацію про те, як схуднути.

Хто правий, хто неправий. Як

Справа в тому, що галузь схуднення - це багатомільярдний ринок, який процвітає, залишаючи нас здогадуватися. Ми, здається, не можемо пройти безлад без чогось «більшого і кращого», що може допомогти нам схуднути «швидше і легше». Це постійний дощ нових продуктів і методів, який змушує нас так розгубитися.

Але ось у чому річ

Справжній і справжній "секрет" того, як ми товстіємо і як ми худне, був відкритий десятки років тому. І з тих пір цей «секрет» використовується, щоб допомогти мільйонам людей схуднути. На жаль, звичайна медицина та багатомільярдна індустрія дієт хочуть зберегти це в таємниці.

Проблема полягає в тому, що хоча ми знаємо, як схуднути, більшість людей не знають, як отримати максимум від цих методів схуднення, щоб швидко схуднути.

Коли вага не знімається так швидко, як ми хочемо, ми більш сприйнятливі до продуктів, які обіцяють "швидше і краще". Але насправді ці продукти не відповідають обіцянкам.

Справа в тому, що індустрія дієти та фітнесу не хоче, щоб ви змогли дізнатися їм справжні секрети швидкого схуднення, бо як тільки ви це дізнаєтесь - вони знають, що вам ніколи не доведеться купувати інший їх фальшивий продукт.

3-ТИЖНІЧНИЙ ДІЄТА-ВСТУП

знову. І коли вам не потрібні їх продукти, багатомільйонна дієтична галузь приймає великий фінансовий удар.

Введіть 3-тижневу дієту

Триденна дієта базується на медичній науці, раціональному мисленні та свідченнях реальних результатів життя. Відтепер ви можете бути впевнені, що вам більше ніколи не доведеться купувати чергову книгу про дієти, фантастичний коктейль або пластики для схуднення. Простіше кажучи, 3-тижнева дієта протистоїть вам і надає вам пробний запуск та ефективну модель швидкої втрати жиру.

Це не одна з тих дієт, яка підходить для одних, але не для інших. Справа в тому, що дієта на 3 тижні базується на науці, пов’язаній з людським тілом, і на тому, як різні поживні речовини впливають на наші гормони, що призводить до втрати ваги або збільшення ваги.

3-ТИЖНІЧНИЙ ДІЄТА-ВСТУП

ШВИДКА ВАГА

За всі мої роки в індустрії дієти, здоров’я та фізичних вправ я не думаю, що ніхто ніколи не говорив, що шукав спосіб потроху схуднути. Насправді, більшість людей, які приходять до мене з метою схуднення, шукають щось, що призведе до якнайшвидшого результату. І я справді думаю, що причина, по якій більшість дієт не вдається, полягає в тому, що вони не дають швидких результатів. Не весело проводити години в тренажерному залі, за ними йдуть невеликі порції їжі, і неможливість встати день у день, лише виявляючи, що ми за тиждень скинули фунт.

Щоб дієта була успішною, я справді вірю, що дієта повинна давати видимі та значно ШВИДІ результати. Коли дієтолог швидко бачить реальні результати, він/вона стає більш зацікавленим. І коли людина віддана дієті, виникає «ефект сніжної кулі», який змушує результати покращуватися завдяки результатам, які вони бачать щодня.

На 3-тижневій дієті ви будете бачити реальні результати щодня. Ваша шкала рухатиметься, ваш одяг буде сидіти краще, ви будете відчувати себе легше (адже ви насправді будете легшими), і ви будете виглядати і почуватись краще, ніж у вас років. Ось чому дієта на 3 тижні настільки надзвичайно ефективна. Дає надзвичайно швидкі та видимі результати. Ці швидкі результати тримають людину мотивованою. І мотивація допомагає їм продовжувати рухатись до тих пір, поки вони не досягнуть рівня втрати жиру, якого вони ніколи не уявляли можливим. Після того, як ви закінчите цю книгу, ви дізнаєтесь більше про те, як ми набираємо та втрачаємо вагу., ви будете повністю готові схуднути практично за власним бажанням. Це не чергова дієта "примхи". Ця дієта заснована на науці і за останні десятиліття виявилася дуже ефективною для мільйонів людей. Ця дієта враховує вашу власну біологію та гормони, а також те, як організм обробляє, використовує, зберігає та спалює жир. Ця книга покаже вам, як і чому ви набрали зайву вагу, від якої тепер хочете позбутися, щоб ви могли зупинити повернення ваги.

3-ТИЖНІЧНИЙ ДІЄТА-ВСТУП

ШВИДКА ВАГА

За всі мої роки в галузі дієти, здоров’я та фізичних вправ я не думаю, що ніхто ніколи не говорив, що шукав спосіб потроху схуднути. Насправді, більшість людей, які приходять до мене з метою схуднення, шукають щось, що призведе до результатів якомога швидше по-людськи. І я справді думаю, що причина, по якій більшість дієт не вдається, полягає в тому, що вони не дають швидких результатів. Не весело проводити години в тренажерному залі, за ними йдуть невеликі порції їжі, і неможливість встати день у день, лише виявляючи, що ми за тиждень скинули фунт.

Щоб дієта була успішною, я справді вважаю, що дієта повинна давати видимі та значно ШВИДІ результати. Коли дієтолог швидко бачить реальні результати, він/вона стає більш зацікавленим. І коли людина віддана дієті, виникає «ефект сніжної кулі», який змушує результати покращуватися завдяки результатам, які вони бачать щодня.

На 3-тижневій дієті ви будете бачити реальні результати щодня. Ваша шкала рухатиметься, ваш одяг буде сидіти краще, ви будете відчувати себе легше (бо ви насправді будете легше), і ви будете виглядати і почуватись краще, ніж у вас років. Ось чому дієта на 3 тижні є настільки ефективною. Дає надзвичайно швидкі та видимі результати. Ці швидкі результати тримають людину мотивованою. І мотивація допомагає їм продовжувати рухатись до тих пір, поки вони не досягнуть рівня втрати жиру, якого вони ніколи не уявляли можливим. Після того, як ви закінчите цю книгу, ви дізнаєтесь більше про те, як ми набираємо та втрачаємо вагу., ви будете повністю готові схуднути практично за власним бажанням. Це не чергова дієта "примхи". Ця дієта заснована на науці і за останні десятиліття виявилася дуже ефективною для мільйонів людей. Ця дієта враховує вашу власну біологію та гормони, а також те, як організм обробляє, використовує, зберігає та спалює жир. Ця книга покаже вам, як і чому ви набрали зайву вагу, від якої тепер хочете позбутися, щоб ви могли зупинити повернення ваги.

3-ТИЖНІЧНИЙ ДІЄТА-ВСТУП

ШВИДКА ВАГА

За всі мої роки в індустрії дієти, здоров’я та фізичних вправ я не думаю, що ніхто ніколи не говорив, що шукав спосіб потроху схуднути. Насправді, більшість людей, які приходять до мене з метою схуднення, шукають щось, що призведе до результатів якомога швидше по-людськи. І я справді вважаю, що причина, по якій більшість дієт не вдається, полягає в тому, що вони не дають швидких результатів. Не весело проводити години в тренажерному залі, за ними йдуть невеликі порції їжі, і неможливість встати день за днем, лише виявляючи, що ми за тиждень скинули фунт.

Щоб дієта була успішною, я справді вважаю, що дієта повинна давати видимі та значно ШВИДІ результати. Коли дієтолог швидко бачить реальні результати, він/вона стає більш зацікавленим. І коли людина віддана дієті, виникає «ефект сніжної кулі», який змушує результати покращуватися завдяки результатам, які вони бачать щодня.