Патрісія Попрочка, 30 січня 2020 року о 04:29

Щоб стати великими батьками, ми повинні стати великими людьми, - говорить Робін Шарма, фахівець з питань лідерства та особистого успіху у своїй книзі “Сімейна мудрість” від ченця, який продав своє “Феррарі”. Шлях до нього не такий складний, він також пропонує вказівки.

візьміть

Щоб бути добрим і люблячим до дітей, потрібно бути задоволеним собою.

Основа полягає в тому, що крім батьківства, можна також присвятити себе. Звичайно, не за рахунок дітей, знаходження часу на особисту регенерацію щодня є важливим. Тільки людина, яка задоволена собою і почувається добре в житті, може робити добро.

Отже, якщо батько хоче мати достатньо енергії, терпіння чи доброти для своїх дітей, він повинен почуватись добре, особливо сам. Робін Шарма йде ще далі, навіть кажучи, що для того, щоб по-справжньому любити своїх дітей, перш за все потрібно любити себе.

У цій книзі Сімейна мудрість рекомендує наступні п’ять простих кроків:

1. Вставати рано

У книзі Робін Шарма називає її членом клубу "Ранок у п’ять". Він бачить користь від раннього вставання, особливо в психологічній вигоді, яку отримує людина. "Поки решта світу все ще спить, ви вже готові робити те, що іншим відомо, що важливо для гарного життя, але у них немає часу на це", - пояснює він у книзі.

Під "важливим" мається на увазі все, що збагачує людину - наприклад, читання хороших книг, медитація, прогулянки або навіть просто спостереження за сходом сонця.

2. Робота над розумовим розвитком

Ви можете використати зайву годину, яку отримуєте, встаючи рано, але ви також можете знайти її іншу частину дня. Він отримує мудрість із книг, але справді мудрих, де можна знайти надихаючі думки.

Однак читання - це не все, Робін Шарма також згадує про медитацію або принаймні про візуалізацію свого ідеального дня чи ідеального життя. Для цього він рекомендує приємну музику або навіть приємну діяльність, яка наповнює людину, навіть якщо, наприклад, робота в саду.

3. Вправа

У здоровому тілі здоровий дух - це не просто фраза, яку обов’язково наклеювали на дошки оголошень у школах у школах. За тілом потрібно регулярно доглядати. "Прагнення до фізичної досконалості - це чудовий спосіб досягти загальної досконалості", - підкреслює Робін Шарма.

За допомогою спорту людина виховує сильну волю, долає власний комфорт і розсуває власні межі, коли підвищує рівень вправ. Він вчиться самоконтролю, коли, крім фізичних вправ, їсть здорову дієту і чинить опір рекламним фокусам.

Експерт з питань лідерства зазначає, що лінощі - це природно, але кожен прогрес має значення. "Кожного разу, коли ти змушуєшся ходити до спортзалу в день, коли тобі не хочеться, ти стаєш трохи сильнішим. Кожного разу, коли ви ходите на пробіжки в холодний зимовий день, навіть якщо перебування під ковдрою таке спокусливе, ви стаєте трохи кращою людиною. Зосередження уваги на поліпшенні фізичного стану - це чудовий спосіб покращити свій характер ", - говорить Робін Шарма.

Завдяки фізичним вправам людина набирає душевних сил, терпіння та загального відчуття щастя. Однак він також повинен намагатися покращити своє внутрішнє «я», більше ніж фізичну красу. "Не благородно бути кращими за інших, благородно бути кращими, ніж були раніше", - згадує старе індійське прислів'я Робін Шарма.

Однак він також вказує на ще одну важливу річ: "Всякий раз, коли ти не робиш того, що правильно, ти зміцнюєш звичку робити те, що неправильно". За його словами, пропущена вправа зміцнює звичку не робити вправи, і тим більше тренування людина сумує,.

За його словами, це стосується і інших життєвих ситуацій - коли ми не дякуємо комусь, або коли відмовляємось звертати увагу на дітей через втому, ми зміцнюємо звичку не давати, не звертати уваги на дітей. Він може навіть зрости настільки, що замінить початкову позитивну звичку.

4. Візьміть вільний час

Робін Шарма рекомендує шість-сім годин на тиждень, коли вам слід виділити час на те, що робить вас щасливим і до чого ви не можете дістатися протягом тижня.

Для матерів це означає час без дітей, коли вони отримують простір для відпочинку та роздумів. Експерт дає кілька порад, таких як масаж, прогулянка, читання книги з чашкою гарячого шоколаду, танці босоніж у траві, спостереження за комахами, в основному за будь-чим. Головне - бути повністю присутнім, зосередженим на діяльності. Експерт розглядає це як можливість повною мірою відчути своє життя.

5. Ведіть зошит

Для того, щоб добре розібратися в цілому, а особливо в собі, найкраще записувати речі на папері. Робін Шарма радить людям вести зошит. Щось на зразок щоденника, де ми також аналізуємо та оцінюємо події. Наприклад, що ми робили, чому і які уроки ми з цього винесли.

"Медичні дослідження підтвердили, що для того, щоб поліпшити здоров'я, функціонування імунітету та спосіб життя, досить писати в особистий зошит на 15 хвилин на день", - говорить Робін Шарма.