вуглеводи товстішати? Чи отримаю я флютус, якщо п'ю воду під час тренування? Чи потрібно мені пітніти схуднути? З цими та багатьма іншими питаннями щодня стикається особистий тренер Марта Росадо. "Навколо фітнесу занадто багато міфів, тому що стільки незнання. спорт Це має бути не мода, а стиль життя. Зараз люди проводять курси або навчальні програми на вихідних, і вони починають викладати, з-під каменів виходять особисті тренери, і в моєму місті є блогери ", - каже він.

міфів

Крім того, бізнес-леді, актриса, "тренер" та кіноспеціаліст Персональний тренер, Марта Розадо є творцем Персональний метод, система, яка адаптується до потреб кожної людини "незалежно від того, тренуєтесь ви один день або шість тижнів. Ви повинні знати, як працювати з тілом зсередини, ви повинні відчувати, як працює м’яз. Немає сенсу робити 20 присідань, якщо ти робиш їм зло ".

За його словами, його метод базується на досвіді. "У нас немає єдиної методології, ми працюємо над тим, щоб багато з них використовували найкраще з кожної". Вона пишається тим, що змінила корпус багатьох клієнтів, включаючи велику кількість знаменитостей ("я ніколи не називаю імен"), і стверджує, що за місяць, завдяки її методу, "ви бачите результати навчання півгодини три дні на тиждень ". Звичайно, він вимагає зобов'язання, яке деякі не бажають виконувати." У мене були невмотивовані люди, яких я направляв безпосередньо до пластичного хірурга. Я нікого не обдурюю ".