Яблука мають велику харчову цінність. Рекомендується їсти принаймні один раз на день, оскільки це дуже здоровий фрукт. "Яблуко здорове кожен день".

Вони також

Яблуко - дуже повноцінний плід. Ось деякі його властивості:

  • Високий вміст клітковини.
  • Це фрукт, дуже багатий антиоксидантами.
  • Містить вітаміни групи В і С.
  • Багатий такими мінералами, як фосфор, калій або кальцій.
  • Наявність яблучної кислоти та винної кислоти.
  • Полегшує перетравлення їжі з високим вмістом жиру.
  • Допомагає доглядати за зубами та яснами.
  • Важлива регуляторна дія кишечника.
  • Допомагає запобігти запорам (при варінні).
  • Очищає організм, оскільки є антиоксидантом.

Завдяки своїм властивостям яблука допомагають запобігти підвищеному рівню холестерину, хворобам серця та інсульту. Вони борються з відсутністю апетиту, втомою та нервозністю завдяки вмісту вітаміну В12. Вони також полегшують травлення, захищають оболонки рота і кишечника. Вони сприяють зниженню рівня глюкози в крові і, отже, діабету. Вони також дуже корисні для поліпшення пам’яті та активізації функцій мозку завдяки високому вмісту фосфору.

Дані, яких ви, можливо, не знали:

  • Шкіра яблук має протипухлинні властивості.
  • Яблучний сік сприяє зниженню температури.

Тому вживання яблука на день має багато користі для здоров’я. Не думайте двічі і щодня носіть у сумці яблуко якісного малинового снігу. Він ідеально підходить для обіду.