триптофан

Чи знали ви, що, крім інших властивостей, триптофан може бути корисним у дієтах? І знаєте чому? На додаток до багатьох переваг, триптофан може допомогти вам схуднути.

Дізнайтеся більше про те, як прийняти дієту, багату триптофаном, для схуднення!

Як приймати триптофан для схуднення?

Триптофан не має ситної, спалювальної жиру або діуретичної сили, але має великий вплив на наш настрій, життєво важлива основа для досягнення наших цілей, якими б вони не були. Ось як триптофан може допомогти нам схуднути:

  • Багато разів примхливість або дратівливість, спричинені позбавленням продуктів, які нам найбільше подобаються, щоб схуднути, вони перешкоджають дотриманню дієти: нам сумно, нам бракує волі і ми кидаємо рушник.
  • У цих випадках може бути корисно ввести в наш раціон продукти, багаті триптофаном які також сумісні з нашим планом схуднення. Достатній запас цієї важливої ​​незамінної амінокислоти допоможе вашому тілу підтримувати адекватний рівень серотоніну, що, у свою чергу, забезпечує вам збалансований стан душі, один із ключів до успіху вашої дієти.

Якщо у вас є питання про те, як приймати триптофан для схуднення, ви можете проконсультуватися з дієтологом або дієтологом, який допоможе вам зробити дієту сумісною зі зниженням ваги, яка включає триптофан.

Як додати триптофан у свій раціон

триптофан Він повинен бути присутнім у нашому раціоні, оскільки це необхідна поживна речовина. Це означає, що наш організм не може виробляти його самостійно, але йому це потрібно для функціонування.

Потім, як ми отримуємо що наш організм має необхідний йому тритофан?

Триптофан повинен надходити або (1) через їжу, або з продукти, багаті цією амінокислотою, або, (2) за необхідності, з їжею або вітамінними добавками, що містять їх як Триптомакс.

1) Триптофан міститься в багатьох продуктах харчування, але його більше і поширеніше багата білками їжа які переважно тваринного походження, такі як яйця, нежирне м’ясо тощо.

Тому люди, які дотримуються вегетаріанської або веганської дієти, можуть їсти менше триптофану, ніж їм потрібно. Однак це не повинно бути так: є також рослинні джерела триптофану, які можна ідеально інтегрувати у вегетаріанську або веганську дієту. Таким чином, більше споживання бобових (таких як нут або арахіс), злакових (таких як овес) або фруктів (таких як банани) допомагають забезпечити необхідний триптофан у вегетаріанські дієти.

два) Якщо хочете допомогти своєму харчуванню нормальний з a харчова добавка, У Triptomax ми пояснюємо, що це таке і як це працює.

Цей вміст написаний командою Triptomax. Triptomax від ESTEVE - це харчова добавка на основі триптофану, доступна на іспанському ринку з 2013 року. ESTEVE є провідною хіміко-фармацевтичною групою в Іспанії та має важливу міжнародну присутність.

Залишити коментар Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.