Тимчасовий дискомфорт, який виникає при відмові від тютюну, бореться зі зміною харчових звичок
Поінформованість, зміна звичок та дієта, багата триптофаном, можуть бути ключовими для подолання тимчасових дискомфортів (психологічних та фізіологічних), які спричиняє відмова від тютюну, на думку спеціалізованого психолога Ана Саро. Триптофан діє безпосередньо на рівень серотоніну в мозку, що, в свою чергу, пов’язано зі збалансованим настроєм; та відсутність або мінімізація депресивних станів у людей. Ми можемо витягувати його з їжі (наприклад, індички, яєць або молока) або споживати через харчові добавки.
Крім того, піклуючись про вживання калорійної та нездорової їжі, можна пройти процес, контролюючи вагу курця. (Більше інформації на Mujerhoy.com)
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами
Поінформованість, зміна звичок та дієта, багата триптофаном, можуть бути ключовими для подолання тимчасових дискомфортів (психологічних та фізіологічних), які спричиняє відмова від тютюну, на думку спеціалізованого психолога Ана Саро. Триптофан діє безпосередньо на рівень серотоніну в мозку, що, в свою чергу, пов’язано зі збалансованим настроєм; та відсутність або мінімізація депресивних станів у людей. Ми можемо витягувати його з їжі (наприклад, індички, яєць або молока) або споживати через харчові добавки.