Тріумф пози дошки
Навіть поза дошки (або дошка, кому подобається) - це виклик, божевільний. Я знаю, що ці хвилі фітнес-моди втомлюють, іноді мені стає нудно, коли я думаю про це, але тим часом я не можу пропустити позитивні повідомлення.
Повертаючись до самої пози дошки, дивно, як розвивається наука. Один підростає, що мені потрібні присідання і підтягування живота, а потім, коли я почав більше рухатись та отримувати інформацію звідси-там, я думаю про кілька речей інакше. Думаю, я вперше прочитав більше про позу дошки на life.hu у цій статті, і спочатку я посміхнувся, яке мистецтво полягає в тому, щоб витримати рух протягом хвилини. На щастя, я спробував це, і тому не зробив дурня, назвавши це легкою малою практикою.
Дивно, скільки сили вимагає це статичне завдання. Я бачив виклик, який вимагав би від тих, хто починає з нуля, стабільну витривалість 240 секунд до кінця дня 27 - підозрюю, це не збере всіх. Однак я був здивований, скільки людей вже долучилося до виклику - сьогодні можна побудувати на досить сильній спільноті, якщо подорожуєш і ведеш здоровий спосіб життя.
Слід зазначити, що поза дошки - не зовсім новий винахід, вона давно відома в йозі. Коли я навчався на уроках йоги, спочатку навіть не траплялося, що тут було майже так само. Тож мода - це прекрасна річ, але важливо пам’ятати, що багато форм руху, що продаються як сучасні, сягають корінням у давні практики. Іноді корисніше голосувати за простіші, перевірені речі, і для початку вам може бути достатньо декількох базових вправ для пози дошки.
Потім, коли людина розвивається, можна ставити все більше і більше цілей, існують різні модифіковані, більш складні версії навіть в основному жахливо простої статичної пози. Тому що світовий рекорд у позі дошки не такий 240 секунд: більше 240 хвилин! Це провів китайський поліцейський чотири години 26 хвилин. Це все ще досить далеко від нього, який спочатку триває лише кілька секунд, чи ні тому, що він ніколи не пробував. Якщо хтось вирішить такий виклик спільноти, але погодьмося: ми побачимо, чи буде на кінець місяця стільки ентузіазму, як зараз, коли нам просто потрібно приєднатися.