Бути актором також вимагає досконалої підготовки. Однак вимогливої ​​лірики, вміння адаптуватися до навколишнього середовища чи акторської гри не завжди достатньо. Іноді доводиться радикально набирати вагу або худнути на кістці, інколи доводиться керувати вимогливою фізичною підготовкою. Наступні актриси виглядають тендітними, але через це завдання вони пройшли жорстку муштру.

Дейзі Рідлі ("Зоряні війни")

однозначно

Для Дейзі Рідлі роль у "Зоряних війнах" була справді новаторською. Однак, щоб стати Рейєю, їй спочатку довелося підготуватися як слід. Оскільки вона раніше не займалася спортом, вона також проводила п'ять годин на день, займаючись спортом, п'ять разів на тиждень. В рамках цього тренінгу вона пройшла заняття з кікбоксингу та регулярно піднімала тяжкості.

Брі Ларсон (капітан Марвел)

Хоча Брі Ларсон насправді не любить занадто багато зусиль у формі важких тренувань, вона отримала роль супергероя Капітана Марвел. Однак її зовнішній вигляд, мабуть, відповідав цьому. Досвідчений тренер допомагав їй отримати героїчне супер тіло протягом цілих дев'яти місяців.

Емілі Блант ("На краю завтра")

Готуючись до ролі у фільмі «На межі завтрашнього дня», фантастична Емілі Блант не тільки тренувалася, але й повинна була одягнути важкий костюм, виконати всі трюки в ньому і не постраждати одночасно. Складно, так? Однак вона не могла сперечатися, оскільки метою таких тренувань було набратися сили, витривалості та рухливості в суглобах.

Зої Салдана (Зоряний шлях: до невідомого)

Тільки в 2014 році Зої Салдана народила двійнят і провела майже весь 2015 рік, практикуючись і готуючись до ролі у "Зоряному шляху". Персональний тренер створив для неї спеціальну програму вправ, яка в основному включала бокс і танці.

Алісія Вікандер (Tomb Raider)

Наступниця Анджеліни Джолі у фільмі Tomb Raider формувалася протягом семи місяців за спеціальним планом, який нагадував підготовку професійних спортсменів. Напружений тренувальний цикл складався з посилення 6 разів на тиждень, боксу 4 рази та сходження 2-3 рази на тиждень. Все це вона витримала завдяки дисципліні, яку здобула в балетній школі.

Галь Гадот (Wonder Woman)

Прекрасна Гал Гадот також пройшла важкі півроку фізичних тренувань. Щоб виконати роль принцеси амазонок, вона тренувалась до шести годин на день. Однак їх розділили на час, проведений у спортзалі, катання на конях та бойову хореографію.

Тесса Томпсон (Тор: Рагнарок)

Стати ідеальною Валькірією - це не просто це. Про це також знає Тесса Томпсон, якій для цього завдання довелося набрати до 15 кг м’язової маси. Тому вона займалася 6 разів на тиждень, і тренер перевіряв їжу на додаток до вправ. Крім усього іншого, дієта повинна містити багато овочів, особливо петрушки або достатню кількість вуглеводів.

Шарліз Терон (Atomic Blonde: No жаль)

Шарліз Терон абсолютно добре справлялася з роллю агента MI6, що також було оцінено творцями. Вона залишила свій страх позаду і з ентузіазмом розпочала сцени, призначені для каскадерів. Шарліз Терон впоралася з більшістю з них без допомоги.

Фото: колаж Telkáč, Lucasfilm, Marvel, Continental Film, Paramount Pictures, Warner Bros., DC, Universal Pictures