каже консультант

Тривалий час, нерегулярне харчування та тривала внутрішня напруга мають великий вплив на фертильність пар.

"Здоров’я та родючість стоять на декількох стовпах. Вони є поживною дієтою, міцним тілом і спокійним розумом. Все, що сприяє життєздатності та здоров’ю, забезпечує поживними речовинами, енергією та радістю від життя, також корисно для родючості ", - каже консультант із народжуваності Гелена Білікова

Правильний спосіб життя

При проблемах з фертильністю краще не вносити радикальних змін, які б непотрібно напружували організм. Зверніть увагу на споживання якісних, багатих на поживні речовини інгредієнтів. ► У вас проблеми із вагітністю? Ці продукти допоможуть

"М'ясо, яйця, овочі, фрукти, горіхи та насіння не повинні бути відсутніми в раціоні. Безглютенові пластівці, такі як рис, гречка, пшениця та овес, повинні становити меншу частку. Зазвичай споживання продуктів з козячого та овечого молока в менших кількостях також не створює проблем », - рекомендує Олена Білікова.

Дієтолог також може допомогти вам, створити спеціальне меню та визначити придатні та менш придатні продукти. Однак слід навчитися розуміти реакції організму.

Це стосується і чоловіків

Клініки допоміжної репродукції повідомляють, що до 80% проблем із фертильністю можуть бути на чоловічій стороні. Навіть якщо результати сперміограми нормальні, зміна способу життя партнера має сенс. Безумовно, обидва обмежують куріння, стрес, алкоголь та кофеїн. ►24 найбільші есмінці сперми. Номер десять нас справді здивує!

Природним шляхом або шляхом штучного запліднення?

"Деякі пари віддають перевагу природному зціленню і суворо відмовляються від неприродних втручань, вживання наркотиків та гормонів, поки вони все ще сподіваються, що може бути більш щадне рішення для організму. На щастя, це здебільшого існує. Потрібна лише доза терпіння ", - каже консультант з питань фертильності.

Сьогодні люди повертаються «до коріння природи», щоб вирощувати власну їжу, трави, цікавляться природою та йогою. Але до всього треба бути обережним. Трави, будь то наші традиційні чи китайські, можуть змінювати біохімію організму як наркотики, але набагато м’якше.

При правильному виборі та використанні вони можуть підтримувати кровообіг, покращувати якість слизової оболонки матки, підтримувати овуляцію, але також виробляти сперму, зменшувати запалення, покращувати травлення та засвоєння поживних речовин, полегшувати надмірну імунну реакцію, підтримувати гормональний баланс. "Я рекомендую цей метод лише в найпростіших випадках, використовуючи трави, які ми добре знаємо", - радить Білікова

Відомий природний стимулятор родючості, тестостерону та лібідо є основним якорем. Він багатий мінералами, вітамінами та фітостеринами. Це допомагає підтримувати баланс гормональної системи, зміцнює імунітет, фізичну життєву силу та омолоджує організм. Полегшує менструальні проблеми, містить цинк, селен та інші поживні речовини.

Перш за все, нічого не недооцінюйте!

Багато проблем із народжуваністю можна легко і безпечно вирішити природним шляхом. "Я не люблю бачити, як штучне запліднення рекомендується паушально для всіх пар, незалежно від загального стану здоров'я. Звичайно, добре, що така можливість існує, і це допомагає подолати багато проблем із вагітністю, для яких природного лікування було б недостатньо ", - пояснює свою позицію щодо штучного запліднення фертильності.

Ця категорія чітко включає такі випадки:

  • постійна непрохідність маткових труб або сім’явивідної протоки,
  • важкі порушення сперми, які не піддаються іншим методам лікування,
  • люди з генетичним навантаженням та підвищеним ризиком зачаття дитини-інваліда.

"Зміна природи та способу життя може допомогти у багатьох випадках. Однак обов’язково зверніться до лікаря, якщо ви підозрюєте, що, незважаючи на дотримання призначеного лікування, проблема не покращується і навіть не погіршується. Не нехтуйте профілактичними оглядами та перевірками, які дадуть вам важливий відгук ", - підсумовує він.