Тривога з боку тренажерного залу? 5 порад, щоб почати сміливо!

Я чув від багатьох людей, що він справді не любить відвідувати тренажерний зал. Хоча ви хочете схуднути, і саме тренування їх взагалі не стримує - ніби вони трохи бояться тренажерного залу. Давайте подивимось, що може бути причиною цього та як ви можете це перемогти!

тренажерного

Останнім часом я трохи розмовляв із цими людьми, намагаючись зрозуміти, чому вони не тримають мене в кімнаті. Дивно, що, на моєму досвіді, ця ситуація насправді пов’язана не з лінню, а з помилковими уявленнями та певним рівнем незнання, на які я зміг негайно відповісти.

Подивимось проблеми, що виникли.

# 1 Я буду набагато повільнішим, слабшим за інших - ciki!

В основному, я чую це від багатьох людей. Однак, як звичайна гімнастка, я знаю, що за цим не стоїть реальності.

Ми всі десь починали. Ми всі були слабкими, більшими, повільними, і наша витривалість ніколи не була такою - і ми ніколи цього не забудемо! Що робити, якщо ви нічого не робите для свого тіла та свого здоров’я… якщо ви вже потрапили до спортзалу, приклад для оцінки!

# 2 Я навіть не знаю, що це для використання, де це, що добре ...!

Так, це законна пропозиція. Пам’ятаю, коли я прибув у перший тренажерний зал, я намагався це з’ясувати раніше, але спочатку не налаштовував тренажери. Але і в цьому немає нічого поганого, оскільки ніхто з новоприбулих не народився, знаючи все про все!

Крім того, у спортзалах завжди є персонал, який із радістю допоможе. І прийняти цю допомогу непросто! Подумайте лише, це навіть не виклик бензину, якщо існує проблема, чому це може бути інакше?

# 3 Я збираюся потіти, смердіти і негарно!

Можливо, це була одна з найпоширеніших причин, яких я, по суті, насправді не розумів. Це правда, що людина - не найкрасивіший вигляд під час зусиль та тренувань, але з одного боку там усі так виглядають, а з іншого - це можна вдосконалити. Я розповім тобі як.

Прислухайтеся до свого волосся!

Перед тренуванням бажано зав'язати волосся в тугу косу, можливо, в пучок. Бути дуже в дорозі завжди може бути, а скуйовджене волосся - не найкрасивіше видовище. Однак цим ви можете запобігти, і у вас точно з цим не буде проблем!

Правильно вибирайте одяг!

Якщо ви боретеся з такою проблемою, правильно підібраний спортивний костюм може вам дуже допомогти. З одного боку, важливо, щоб ви особливо добре проводили час, ви вважаєте це гарним.

З іншого боку, зверніть увагу і на свій матеріал! Спортивний одяг зазвичай виготовляється або з еластичного бавовни, який нам подобається завдяки своєму комфорту та здатності добре пристосовуватися до форми, або одяг на основі мікрофібри відомий своїм ефектом зволоження, тому для тих, хто більш спітнілий.

Макіяж не для тренажерного залу!

Ви навіть не змащуєте туш для плавання, правда? Ну, тренажерний зал теж не є найкращим вибором. Потовиділення дещо неминуче, і очі пандамачі, які справді бігають, насправді виглядають не найкраще.

# 4 У мене немає імпульсу ... По будинку легко обійтись, але встановити кімнату як програму ... я не знаю.

Так, у мене також були невеликі проблеми з тим першим запуском. Я бігав і зміцнювався вдома вже рік, коли мені вперше спало на думку відвідати тренажерний зал, і це заперечення виникло ... Йди, переодягайся, тренуйся, потім приймай душ, і всю дорогу наодинці ...

І в цьому суть: вам не потрібно їхати поодинці!

Знайдіть хорошого партнера по навчанню. Початок хорошої дівчини для збору - набагато простіше! Це не остання мотивація, оскільки ви будете «втягувати» один одного в кімнату, і в майбутньому, якщо ви звикнете до навколишнього середовища, ви в будь-який час підете самі.

№5 Навколо мене було б багато людей, які б спостерігали, як я паралізую ...

Так, лампочна лихоманка також може бути стримуючим фактором ... Приблизно вперше ви усвідомлюєте, що насправді - вже шкода, - але ніхто в тренажерному залі не дбає про те, що ви робите і як. Якщо ви наймаєте тренера, він буде мати справу з вами і пояснювати, що ви повинні робити, але інші гості зайняті добре, або якщо вони набагато досвідченіші, вони зосередяться на роботі з м'язами.

З іншого боку, тут також вірно, що я вже згадував вище, що ці люди не засуджують вас, бо ви не досвідчені. Вони скоріше вдячні б вам за те, що ви наважилися врізатися в це!