Освіжаюча, поживна та антиоксидантна їжа, яка допоможе спалити жир

Літні канікули для багатьох закінчилися, але, оскільки все ще спекотно, хорошим рішенням для нашого харчування є фруктові та овочеві смузі, що крім освіження нам допоможе позбутися і тих зайвих кілограмів, які ми, безперечно, прийняли за ці тижні після зусиль операції Бікіні. Існує нескінченне поєднання, багато з яких чудові також для детоксикації організму та відведення тих токсинів, які ми накопичили за останні місяці. Словом, здоров’я.

трюки

Що ми не рекомендуємо, так це замінювати їжу дня шейками ультра-оброблений як ті, що продаються в супермаркетах. Крок повинен бути остаточним, і тому найкраще, якщо ми вирішимо, що хочемо спробувати подивитися, як проходять тряски, ми робимо їх самі вдома. Зробити коктейль просто, недорого, а також дуже, дуже поживно.

Цього разу ми представляємо «зелений» смузі. Ми називаємо це так, оскільки для цього ми по суті будемо використовувати фрукти та овочі такого тону. Зверніть увагу, для цього нам знадобиться зелене яблуко, селера, огірок і сік одного-двох лимонів.

Перш за все, ми маємо помити та очистити всі шматочки фруктів. Ми можемо допомогти собі картоплечисткою видалити лише необхідну шкірку, щоб не позбутися поживних речовин із шматочків, які ми використовуємо. Ми поріжемо селеру на дрібні шматочки, а лимони вичавимо, щоб вийшов хороший сік. Потрібно видалити насіння з огірка таким чином, щоб вони не заважали кінцевому смаку коктейлю.

Після того, як ми все готові, настав час помістити це в блендер, не забуваючи про лимонний сік. Якщо ми хочемо, ми можемо також використати трохи води. Нарешті ми все змішуємо, поки не отримаємо гарний смузі. Чим більше ми пропустимо його через блендер, тим він буде дрібнішим. Якщо вам не подобається, наскільки вона товста, ви завжди можете пропустити її через ситечко. Якщо ми також додамо до нього шматочки подрібненого льоду, ми зробимо цей домашній сік надзвичайно освіжаючим варіантом.

За допомогою цього коктейлю, крім того, щоб освіжитися, ми маємо дуже поживний варіант будь-якого з наших страв, і це також допоможе зменшити зайві кілограми, які ми хочемо скинути. Якщо ми використовуємо його для супроводження дієти, а також ми поєднуємо це з кількома хвилинами вправ Ми допоможемо досягти того кінця, до якого ми прагнемо - це не що інше, як схуднення, не відмовляючись від повноцінного харчування, - приїхати легше і, таким чином, заздалегідь. Не забувайте, що віддавати себе в руки дієтолога - найкраща ідея, але це все фокуси Вони можуть вам дуже допомогти в боротьбі із зайвими кілограмами.