ргалан | MADRID/EFE/ROCÍO GALÁN Понеділок, 30.05.2016

курців

Згідно з дослідженням, сім із 10 іспанських курців намагалися кинути хоча б раз. У рамках Всесвітнього дня без тютюну, 31 травня, троє колишніх курців розповідають EFEsalud про свої історії залежності, відчуття отруєння та дискомфорту, а також про подолання та усвідомлення того, що вони відновили свою якість життя

Втома, втома, біль у шлунку, головний біль, вплив на зуби, тривога, залежність. Ось деякі відчуття, які відчували 3 колишні курці, коли вони ще не були «колишніми». У випадку Всесвітній день без тютюну, 31 травня вони розповідають нам свої історії та стосунки з цією шкідливою речовиною.

Реальність така, що, згідно з дослідженням «Розрив з нікотином» біофармацевтичної компанії Pfizer, 7 з 10 іспанських курців хоча б раз у житті намагалися кинути палити.

Як вказує те саме дослідження, 82% заявляють, що їх основною причиною відмови від тютюну є покращення здоров'я та якості життя, а потім далеко позаду інші аспекти, такі як витрати на тютюн (7%) або вплив тютюну на здоров'я своїх родичів (6%). А герої цього звіту - чому вони пішли?

Марія: «Коли ви палите, ви платите за отруєння. Ви наркоман "

Журналістка Марія Гонсалес почала палити у 16 ​​років, а кинула у 40 років. "У підсумку я викурила дві пачки, спочатку чорну, а потім біляву", - пояснює вона.

"Я вирішила кинути палити, бо почувалась дуже погано, отруєна, настільки, що вночі мені доводилося пити молоко", - каже Марія.

У нього був "два пневмоніти, один у 18, а інший у 24", хоча навіть при цьому він продовжував палити. Що змусило його покинути це той факт, що перед тим, як заснути, повернувшись додому в другій половині дня, йому стало так погано, що йому довелося пити молоко, щоб пом'якшити відчуття отруєння.

Йому вдалося кинути палити "з великими зусиллями, кількома марними спробами, рік з нікотиновою гумкою, а наступного року з нормальною гумкою", пояснює він, додаючи, що тоді "Хуанола прибув, і коли я побачив, що я вільний, я перестав приймати речі ".

Для Марії тютюн - "дуже сильний наркотик, що містить багато речовин, які є отрутою" і які були невідомі в її час.

Ось як він пояснює: «Я не боявся, щоб мені сказали, що тютюн вбиває, бо я повинен від чогось померти; але якби я думав, наприклад, про свої зуби, що я їх зруйнував, і я впевнений, що це відбулося через тютюн, мій шлунок і цілу низку наслідків, про які ми раніше не знали ".

Коли ви кидаєте палити, "ви почуваєтесь здоровим", говорить співбесідник. "Ви помічаєте це в легенях, що мене також торкнувся два пневмоніти, при яких ви не встаєте і не лягаєте спати з головним болем, ви почуваєтесь здоровішими".

Крім того, журналістка пояснює, що їй знову сподобалася їжа, "тому що коли ви курите, їсте, не їсте, не насолоджуєтесь", а гайморит, хоча він і хронічний, також "значно покращився".

"Ви також перестаєте бути наркоманом, людиною, поневоленою тютюном, яка нишпорить по сміттю вдома, шукаючи недопалки і встає, думаючи про цю першу сигарету", - пояснює він.

Марія сказала б курцям, що "їх обманюють", тому що "ти платиш, щоб отруїтися, ти наркоман, з наслідками, крім ризику смерті, для твоєї якості життя".

Фернандо: "Мені знову снилися кошмари щодо куріння, і я дратував себе за рецидив"

Фернандо Морено, психіатр за професією, почав палити в 14 років, поки йому не виповнилося 55 років. 30 сигарет на день, спочатку чорний тютюн, а потім білявий. Для нього кинути палити було "абсолютно випадковим рішенням".

"Одного разу я припаркувався перед магазином електронних сигарет, зайшов і купив один і почав користуватися ним, а потім зрозумів, що він може замінити тютюн", - розповідає інтерв'юйований, додаючи, що він поступово "знижував нікотин електронної сигарети". поки остаточно остаточно ".

Фернандо завжди думав, "що кинути палити буде неможливо", але зізнається, що був "здивований, як легко" для нього, оскільки "він пробував інший раз і не міг тривати 3 години без куріння".

Перебуваючи в руках чогось такого, що «викликає звикання та токсичність для організму», 40 років він відчував втому, крім того, що втратив відчуття смаку та запаху, «він багато відхаркував, кашляв, і тепер все це покращилось».

"Коли я нервував, я використовував це, щоб заспокоїти себе, а коли був надто розслабленим, використовував це, щоб активізувати себе, щось абсолютно суперечливе", - говорить він.

“Мені було не по собі з-за того, що я не міг кинути. Коли я це зробив, спочатку мені снилися кошмари з приводу куріння знову, і уві сні я дуже дратував себе за рецидив. Ці мрії зараз дуже випадкові ", - говорить він.

Тим, хто хоче кинути палити, співрозмовниця рекомендує "принаймні ви пропонуєте і намагаєтесь" і додає: "Я досяг успіху після 40 років і завжди думаю, що я не міг цього зробити".

Ізабель: "Я почувалася насиченою, ніби вже все викурила"

Ізабель Ескудеро, медсестра, викурювала пачку чорного тютюну на день, починаючи з 17 років, хоча на світських заходах вона могла досягати двох. Він палить більше 20 років, йому зараз 52, і запевняє, що кинути паління було "найкращим", що він зробив у житті.

"Я вирішила кинути палити, бо почала усвідомлювати, що тютюн шкодить мені", - сказала медсестра EFEsalud.

“Я почувався насиченим, ніби вже все це викурив. Відчуття, що я більше не можу палити, бо більше не можу отримати, відчуття насичення ", - говорить він.

Ізабель не використовувала заміни для відмови. "Єдине, що я зробив, це прочитав собі книгу", яку читають за тиждень, хоча це зайняло більше двох місяців, бо вона знала, що закінчити її означає "кинути палити", хоча врешті-решт вона зробила це до закінчення книги.

Більше ніж тривога чи "фізична мавпа" Ізабель, перший місяць, відчувала смуток та відсутність. «Тютюн супроводжує вас у будь-який час: коли ти щасливий, коли сумний, коли збираєшся провести цікаву розмову, коли проводиш фантастичний вечір із друзями. І раптом щось, що було з вами давно, зникає ".

Сенсація, яка незабаром зникла, коли він зрозумів, що з тютюном "він жив з постійним головним болем, болем у шлунку, станом втоми"; Хоча, коли я кинув, я більше "не прокидався з головним болем, я не втомлювався і не втомлювався, я відчував активність, і коли я займався спортом, я хотів більшого".

Він усвідомлює, що у своєму поколінні "тютюн був епідемією, ми практично всі курили, щось соціально прийняте" і не знаючи наслідків. Ізабель впевнена, що багато раків, які існують сьогодні, "мають тютюн як один із факторів".

Для того, щоб кинути, він підкреслює, що головним є «обізнаність, бажання кинути, душевна сила», тому що «якщо ти хочеш, ти збираєшся кинути, все в твоїй голові».