Дослідження багатьох тисяч американців протягом десятиліття показало, що фізична працездатність важливіша для тривалості їх життя, ніж будь-яка зміна маси тіла.
Створено: 16 грудня 2011 09:49
Змінено: 5 липня 2013 р. 17:25
Однак кілограми, отримані під час старіння, безпечні лише у відповідних межах.
Сьогодні найпоширенішою причиною смерті у всьому світі є група серцево-судинних захворювань. У США причини цього досліджують величезні дослідження. Одним з таких досліджень є Поздовжнє дослідження аеробного центру, в якому протягом одинадцяти років регулярно проходить скринінг 14 346 учасників.
На початку дослідження дані для середньостатистичних здорових чоловіків у віці 44 років оброблялись з точки зору того, як розвивалося їхнє здоров'я і якщо хтось помер, що було причиною. Дак-чул Лі, керівник дослідження та його колеги, добре знав, що достовірні дані в цій роботі можна отримати лише за умови, що учасники були схожими за своїми матеріальними обставинами, а тому суб'єктами були білошкірі люди середнього класу, високоосвічені чоловіки.
На момент виїзду максимальну фізичну навантажувальну здатність усіх випробовуваних визначали за допомогою тесту на навантаження на біговій доріжці. Індекс маси тіла, який виражає вагові співвідношення, розраховували шляхом вимірювання зросту тіла та маси тіла. В останні шість років їх розвиток було переглянуто.
При оцінці даних також враховувались усі важливі фактори ризику серцево-судинних захворювань, куріння, можливих захворювань серця в сімейній історії, цукрового діабету та артеріального тиску. Детальні результати дослідження описані в Тираж опубліковано у фаховому журналі.
Шанс померти був найнижчим у тій групі, члени якої найкраще підтримували або навіть збільшували свою фізичну активність, незалежно від будь-якої зміни маси їх тіла. Збільшення одиниці вимірюваного фізичного навантаження знижує ризик серцево-судинної смерті на 19 відсотків і знижує ймовірність смерті з будь-якої причини на 15 відсотків.
Співвідношення виявилося вірним і в протилежному напрямку: підтримка фізичної форми збільшує шанси на життя, будь-якими змінами у вазі тіла.
- Хто сказав, що це може робити тільки худа. Коли це робить дівчина з надмірною вагою, у всіх підборіддя
- Гібридна Škoda Octavia RS - 4x4 Magazine має трохи зайву вагу
- J запис у жовтні! Давайте рухатимемось, лише трохи інакше - для своїх бігунів або бігу до двозначних цифр
- Діти із зайвою вагою зазнають величезного ризику
- Спосіб життя та тіла Здоровий спосіб життя Дієта неймовірна, але в цьому печиві лише 100 калорій