Смузі це чудовий спосіб надати своєму організму хорошу дозу вітамінів, мінералів та клітковини для підвищення імунітету, особливо в посушливі періоди. Хоча смузі - це те, що ми запам’ятаємо особливо в жарке літо, але це особливо корисно для збереження здоров’я та загального бадьорості восени та навесні. Спробуйте, наприклад, цей смачний тропічний смузі для імунітету.
Існує незліченна кількість рецептів смузі, ви можете по-справжньому змішати в ньому що завгодно відповідно до своїх ідей, тому обов’язково спробуйте це поєднання з апельсином, манго, бананом та шпинатом. Тропічні фрукти доповнюються значним смаком імбиру, який надає всі види благотворного впливу на наше здоров’я. Окрім підтримки травлення, він також знижує рівень цукру в крові, має протизапальну дію, забезпечує організм багатою дозою антиоксидантів та полегшує менструальний біль.
Я вірю, що навіть у цій ідеальній комбінації фруктів та овочів, ви точно вам сподобаєтесь;)
Якщо ви хочете збагатити цей здоровий тропічний коктейль для імунітету джерелом білка і одночасно досягти більш кремової консистенції, замість води можна використовувати білий йогурт (бажано грецький). На 1 порцію цей смузі містить до:
Вітамін А: 116% непарного вмісту Вітамін С: 200% непарного виду Фолієва кислота: 40% непарного марганцю, вітамін В6: 30% диваного Мідь: 15% непарного Рибофлавін: 15% непарного Тіамін: 15% непарного Вітамін Е: 13% Непарного заліза, кальцію: 10% ODD Фосфор, ніацин: 6% ODD