Вам важче ввімкнути кнопку на джинсах? Так, осінь - це час, коли природа якось штовхає нас на створення жирових запасів. Якщо в ці темні дні вам стало трохи краще або вам потрібно їсти, щоб зігрітися або підняти настрій, спробуйте потягнутися до страв, які не додадуть зайвих кілограмів. Наприклад, після пучкової капусти.

Чому? Відповідь смішно проста! Кисла або «ферментована» капуста не тільки дешева і наповнена вітамінами та мінералами, але й швидко зміцнює ваш організм, дає вам енергію та допомагає при детоксикації. Диво? Так, буквально.

У всіх відношеннях

Дотягуйтесь до цього просто так, а не до фішок ввечері по телевізору. Так, квашена капуста може. Якщо ви один із тих, хто їсть їжу з низьким вмістом вуглеводів, наприклад, квашена капуста стане ідеальним доповненням до смачного м’яса.

Однак будьте обережні, не лише сама капуста, а й сік, який ми часто виливаємо з мішка на свою шкоду, є буквально дивом. Звичайно, тут повно вітамінів і мінералів, таких як вітаміни С, групи В і К, ви також знайдете залізо, фосфор, флору, магній, калій та молочнокислі бактерії. Оскільки ця капуста піддалася бродінню, вона допомагає відновити мікрофлору кишечника, сприяє утворенню крові, а також допомагає боротися з інфекціями та вірусами в посушливі дні.

капустяне

Наша порада: Він справді дієтичний, оскільки містить лише 17 калорій на 100 г!

Однозначно спробуйте це

Побалуйте себе розслаблюючим днем. Багато рідини (не кава і алкоголь) і миска з капустою принаймні за два прийоми їжі. Позитивний ефект ви відчуєте вже на другий, найпізніше на третій день. Ми рекомендуємо тривати щонайменше три (максимум сім) днів. Ви почуватиметесь відродженими, і навіть сухий і сірий листопад буде наповнений енергією та радістю від наближення зими.

Джерело фото: unsplash.com

Редакція

Цю статтю підготувала для вас наша редакція.:)