втрата

Стежте за Петером Наскільки добре працюють природні засоби від комах? Нора взялася за програму зміни способу життя, зараз підсумовуючи свої найважливіші враження за перші 3 місяці. Не все вийшло так, як планувалося.

Саме тоді ми троє з редакції вирішили взяти участь в обстеженні ожиріння медичного центру «Дунай», щоб побачити, що нам потрібно робити для більш здорового життя.

Програма розпочалася з лабораторного дослідження та цукрового навантаження, після чого ми сканували наше тіло приблизно за 8 хвилин за допомогою тесту DEXA, щоб з’ясувати вміст мінеральних речовин у наших кістках, кількість та розподіл жирової тканини, включаючи кількість жир у животі та наші основні показники харчування та фізичної форми.

Тоді про наші результати д-р. Історія моїх однолітків тут майже закінчена, їм ніде схуднути, вони живуть майже здоровим здоров’ям, але вони також багато чому навчилися з результатів.

  • Скільки можна схуднути за місяць?
  • Як спалити жир у верхній частині спини
  • Опублікував K G Щодня ви стикаєтесь із рекламними пропозиціями, які допомагають позбутися 10,15 або навіть 20 фунтів за місяць?
  • Квітень
  • Втрата ваги 80 20

У мене ситуація інша. У моєму тілі було занадто багато жиру, особливо відношення вісцерального жиру було надзвичайно низьким у м’язах, і ці проблеми, очевидно, не почалися зараз. Дієта і я. У нас є історія.

Більше статей на цю тему

Наша довга і спочатку весела, пізніше досить сумна, неприємна історія. Вже у віці 14 років я почав замислюватися, чи можу я бути таким цілим, але, зокрема, меншим для певних частин мого тіла О, ті руки, які занадто товсті!

  • Куди йде втрата жиру
  • Через 1 місяць -5 кг, наскільки це можливо?
  • Який показник здорової швидкої втрати ваги?

Я хотів виглядати тендітним, програти поруч з іншим. Ну, це було досить нереально через мою статуру. Дякую, тату! Тим не менше, я підлітком експериментував із захопленням і десь у віці 16 років вивів здоровий мінімум. Тоді довгий час мене навіть не турбувало питання схуднення, я почувався чудово в своїй шкірі, хоча зараз я чітко бачу головою, що за чотири місяці я погано доглядав за максимальною втратою ваги моє тіло більше спорту, менше вечірок, це мало б бути.

Скільки можна схуднути за місяць? - Дієта Феміна

Потім прийшли двадцяті, робоче місце, де я сидів перед літаком з ранку до ночі, а у віці 27 років зрозумів, що був товстим. Я не розумів, коли це сталося, як: просто не помітив. Потім з’явилася якась жива супова дієта для моїх вимушених страждань у тренажерному залі, і за 3 місяці я плавно схуд на 12 фунтів. Це було легко. Це обнадійливо легко.

Це створило у мене помилкове враження, що я можу це зробити в будь-який час. Тож навіть не потрібно приділяти стільки уваги. Досить, якщо є проблема. З урахуванням того, наскільки я хочу змін у своїй свідомості, моя організація є складною системою, тому я прагну до постійності, передбачуваної роботи.

Інші рекомендовані форуми:

І ось, через добрі 10 років, я вже не можу швидко худнути, я не можу дозволити собі не зважати на себе роками. Тож коли, після 2 років занадто великого стресу та великої роботи, навесні я знову вирішив схуднути, це вже не так просто. Насправді це ніяк не пішло.

Що я втратив 15 кг за 2 місяці. ☆ Бентиго

По мірі того, як я звикаю до швидких результатів, ляпас - це ляпас, той факт, що хоча я й звертаю там увагу протягом місяця, змін, яких я досягаю, є мінімальними. Хоча знань не бракувало, я думав, що знав, що повинен їсти менше, ніж витрачаю енергію, а потім так багато.

З цією історією я потрапив у програму з ожиріння, але, чесно кажучи, я не надто сподівався, що вони можуть показати мені щось нове.

Це зупинилося з самого першого моменту, побачивши знахідки DEXA. Вражало, наскільки мені погано: Кількість жирової тканини: трохи підвищений індекс жирової маси: трохи збільшений м’язові тканини: помірно нижче середнього. Потім відбулася консультація з лікарем, дієтологом, психологом. Добре включити цей крок, якщо я страждаю від ваги, щоб змінити своє життя.

ВИЗНАЧЕННЯ

Під керівництвом лікаря, метою було перейти на середземноморську дієту та їздити на велосипеді щонайменше п’ять з половиною годин на тиждень, а потім позбуватися 1 кілограма на місяць, навіть за найпесимістичнішими оцінками.

І бути терплячим і наполегливим.

З тих пір минуло три місяці, і я багато дізнався про своє тіло. Я зібрав найважливіші.

Не існує єдиного рецепту для схуднення Те, що потрібно нашому організму, яка дієта, який рух відповідає найбільшій втраті ваги за чотири місяці, є абсолютно унікальним. Ось чому робота спостереження за собою, щоб зрозуміти, що нам потрібно, є неминучою, неминучою.

Раніше я багато разів відчував, що мені потрібні вуглеводи, які легко засвоюються відразу.