TurboFire - це інтенсивна кардіофітнес-програма.
Тренер - Шалін Джонсон
Пакет містить 12 відеороликів, тривалістю від 10 хвилин до 55 хвилин
-Клас пожежі 30
-HIIT 15 клас
-Стретч-клас 10
-Вогонь 55 класів ЕЗ
-Ядро 20
-Еластичний клас 40
-Клас пожежі 45
-HIIT 20 клас
-Fire 45 EZ Class
-HIIT 25 клас
-Скульптура 30 клас
-Тон 30 Клас
-Розпалюйся.
Турбо вогонь - дуже складна і в той же час дуже приємна програма. Шалін дуже добре мотивована.
Моїм улюбленим був тренінг HIIT (High Intensity Interval Training) - це 15-25 хвилин. Шален обіцяє, що HIIT спалює в дев'ять разів більше жиру, ніж звичайна аеробіка.
Мені сподобалися ефекти (для відео HIIT) для більших стрибків, 15-хвилинне відео просто полетіло. Вивчити кроки теж було не дуже складно, я міг би легко сказати, що засвоїв частини поломки.
Я не робив цього 90 днів, але тривалий час проводив з ним після обіду майже 2 місяці влітку (у велику спеку).
Програма постачається з Керівництвом з харчування, в якому описано дієту, якої слід дотримуватися (ну, я цього не дотримувався). Я впевнений, що я набрав багато монтерів від Turbo Fire (спочатку я ледве дихав, не задихаючись. )
Я формувався з нього, але не худнув із цим (це пов’язано з відсутністю дієти !)