Ви часто забуваєте прийняти таблетку?
Якщо ви “забудете” прийняти добову дозу протизаплідних таблеток, ваш гормональний баланс може порушитися, що в подальшому може спричинити проблеми з кровотечею. Не кажучи вже про інший найпоширеніший наслідок - небажану вагітність. Якщо ви забули взяти таблетку, прийміть її, як тільки пам’ятаєте. Якщо ви пропустите дозу протягом двох днів поспіль, обов’язково використовуйте інший метод контрацепції, наприклад, презерватив. Якщо ви відчуваєте нездатність регулярно приймати ліки, поговоріть зі своїм лікарем і виберіть інший спосіб захисту.
Ви завжди п'єте каву з великою кількістю цукру, сиропу та збитих вершків?
Проблема цього полягає в тому, що це дає вашому тілу багато зайвих калорій під приводом кави. Якщо ви в будь-якому випадку харчуєтесь здорово, дозволяється крапля молока та трохи підсолоджувача, але в іншому випадку спробуйте пощадити своє тіло зайвими калоріями та вуглеводами. Це може запобігти ожирінню, яке може призвести до серцево-судинних проблем та діабету 2 типу.
Він часто пише текстові повідомлення під час прогулянки?
Ця звичка дуже небезпечна. Багато хто використовує час, і поки вони не перебираються з одного місця в інше пішки, вони швидко відправляють кілька SMS, можливо електронного листа. Згідно з недавнім дослідженням, люди, які так їздять у місті, в чотири рази частіше потрапляють у ДТП, ніж ті, хто стежить за оточенням пішки.
Він постійно вимірює свою вагу?
Вимірюючи свою вагу кілька разів на день, ви не схуднете ще швидше. До того ж, ваша вага може коливатися протягом дня, тому не варто шокувати себе, щоб “пройтися” вгору або вниз на кілограм-два. Розгляд раз на день - теж багато. Якщо ви сидите на дієтах, худнете, раз на тиждень балансуйте. Хоча невеликі, невеликі зміни зазвичай негативно впливають на тих, хто хоче схуднути, більші результати роблять їх оптимістичними.
Він рідко замінює кухонну губку?
Губки для мийки та кухонні рушники найчастіше відповідають за харчові отруєння. Тут оселяються бактерії та віруси з сирих яєць, сирого м’яса та рослинних середовищ, які можуть легко розмножуватися у вологому середовищі. Губка для миття посуду містить велику кількість бактерій, в тому числі паличку колі та сальмонелу. Поміщайте губку і тканину мокрими в мікрохвильовку на дві хвилини на день - тепло дезінфікує матеріал.
Він сидить на сидінні громадського туалету?
Вам не потрібно турбуватися - або, принаймні, не так сильно, як ви могли б подумати. Звичайно, в туалетних дошках домогосподарств часто менше патогенів, ніж у цибулі, що використовується для різання цибулі, подрібнення овочів та нарізки м’яса. Це можливо, оскільки більшість людей боїться збирати всілякі хвороби в туалеті, тому вони приділяють особливу увагу його гігієні. Звичайно, ситуація з громадськими туалетами дещо інша, але більшість жінок протирають дошки громадських туалетів, можливо, перед використанням покриваючи їх папером. Інфекції трапляються рідко, оскільки збудники, що передаються статевим шляхом, не живуть на цих поверхнях, а піхва не контактує з сидінням.
Він приймає знеболюючі, ніби їсть цукор?
У виправданих випадках немає нічого поганого у прийомі знеболюючих препаратів. Однак якщо ви регулярно приймаєте набагато більше встановленої добової кількості, це вже небезпечно. Ліки можуть пошкодити печінку, спричинити проблеми зі шлунком та нирками та легко викликати звикання.