Здоровий, простий у приготуванні рецепт дитячого обіду чи вечері
З однаковими інгредієнтами ви можете приготувати різні страви з оригінальними презентаціями. Ось що відбувається з цими грудьми індички, фаршированими овочами, легкий рецепт для дітей, тому їм неодмінно запропонують спробувати овочі.
Туреччина - одне з найбільш здорових видів м’яса, завдяки низькому вмісту жиру, що допомагає запобігти ожирінню серед дітей.
Інгредієнти:
- 4 індичих грудей
- 1 кабачок
- 1 морква
- 1/2 цибулини
- 100 гр легкого сиру
- Оливкова олія
- Сіль
Щоб скористатися нею, поєднуйте їх з овочами та трохи намазаним сиром, це буде дуже соковито і легко.
Приготування грудок індички, фаршированих овочами
1. Розкрийте груди, розрізавши їх навпіл, не переходячи до іншого кінця. Сезон і резерв.
2. Помити і нарізати овочі. Очистіть і наріжте кубиками моркву, кабачки і, якщо подобається вашим дітям, зелений перець, дуже дрібно наріжте цибулю.
3. Помістіть на сковороду на середній вогонь дощу масла. Коли стане гарячим, додайте овочі і смажте близько десяти хвилин, до м’якості. Додайте вершковий сир і перемішайте, утворюючи пасту.
4. Розігрійте духовку до 185 ° C. Розкладіть овочі на грудях і закрийте їх, скрутивши їх і тримаючи кінці нитками або зубочистками.
5. Обмотайте грудки алюмінієвою фольгою, покладіть їх на піднос і випікайте дві години при 185ºC. На половині випічки переверніть їх, щоб вони були рівномірно зробленими. Закінчивши, зніміть алюмінієву фольгу, наріжте шматочками і подавайте до столу.