Здоровий, простий у приготуванні рецепт дитячого обіду чи вечері

З однаковими інгредієнтами ви можете приготувати різні страви з оригінальними презентаціями. Ось що відбувається з цими грудьми індички, фаршированими овочами, легкий рецепт для дітей, тому їм неодмінно запропонують спробувати овочі.

турецька

Туреччина - одне з найбільш здорових видів м’яса, завдяки низькому вмісту жиру, що допомагає запобігти ожирінню серед дітей.

Інгредієнти:

  • 4 індичих грудей
  • 1 кабачок
  • 1 морква
  • 1/2 цибулини
  • 100 гр легкого сиру
  • Оливкова олія
  • Сіль

Щоб скористатися нею, поєднуйте їх з овочами та трохи намазаним сиром, це буде дуже соковито і легко.

Приготування грудок індички, фаршированих овочами

1. Розкрийте груди, розрізавши їх навпіл, не переходячи до іншого кінця. Сезон і резерв.

2. Помити і нарізати овочі. Очистіть і наріжте кубиками моркву, кабачки і, якщо подобається вашим дітям, зелений перець, дуже дрібно наріжте цибулю.

3. Помістіть на сковороду на середній вогонь дощу масла. Коли стане гарячим, додайте овочі і смажте близько десяти хвилин, до м’якості. Додайте вершковий сир і перемішайте, утворюючи пасту.

4. Розігрійте духовку до 185 ° C. Розкладіть овочі на грудях і закрийте їх, скрутивши їх і тримаючи кінці нитками або зубочистками.

5. Обмотайте грудки алюмінієвою фольгою, покладіть їх на піднос і випікайте дві години при 185ºC. На половині випічки переверніть їх, щоб вони були рівномірно зробленими. Закінчивши, зніміть алюмінієву фольгу, наріжте шматочками і подавайте до столу.