лазня

Підпишіться на Vitónica

Розслаблення є важливою частиною загального благополуччя нашого організму. З цієї причини з’являється все більше способів розслабитися і досягти міцного здоров’я тіла. Незважаючи на появу нових технік релаксації та нових видів діяльності для досягнення цього, цього разу ми помітимо два методи, які ми хочемо ретельно проаналізувати, щоб порівняти переваги того чи іншого. Мова йде про Турецька лазня та сауна, два види діяльності, які пропонують багато спортивні центри, і які ми повинні знати досконало.

Обидві види діяльності є більш поширеними, ніж ми думаємо, і в обох шукається фізичне благополуччя як зовні, так і внутрішньо. І те, і інше вони використовують тепло як основа для досягнення ефекту в нашому тілі, тільки те, що кожен робить це певним чином. У випадку з турецькою лазнею пар Це буде спосіб змусити наше тіло реагувати, тоді як в сауні сухе тепло і високі температури будуть тими, хто шукає ефект від тіла через піт.

Як ми вже згадували, турецька лазня використовує пару як спосіб активувати ряд механізмів у нашому тілі. Пара заливає приміщення, де ми будемо перебувати, і це не просто будь-яка пара, але вона підтримує гарячу температуру. Це тепло призведе до ефекту, подібного до ефекту сауни, оскільки воно викличе потовиділення в нашому тілі, а разом із втрата токсинів через піт тіла. Але в цьому випадку тепло буде посилюватися парою, що також допоможе очистити пори, допомагаючи підтримувати набагато чистішу шкіру, ніж те, що ми отримуємо лише в сауні.

Щодо турецької лазні, необхідно, щоб ми не втрачали думку про те, що пар матиме не тільки зовнішній ефект, але і дихання водяної пари допоможе нам у багатьох випадках очистити легені. Це правда, що багатьом людям не добре дихати водяною парою і набагато менше гарячою, оскільки це може пошкодити легені, тому в цих випадках завжди буде доцільніше користуватися сауною, оскільки таким чином і за допомогою сухого тепла вони усунуть токсини, не створюючи жодного типу респіраторного ризику.

Іншим моментом, який слід враховувати обидва способи лікування, є температура, оскільки для багатьох людей це серйозна проблема надлишок температури призводить до зменшення напруги, викликаючи затемнення та дискомфорт. Ось чому необхідно, щоб ми ніколи не зловживали обома процедурами, оскільки ідеальним є знання того, як їх поєднувати та підтримувати протягом необхідного часу, щоб ми отримали найбільшу кількість користі для нашого організму.