Кожен любить їздити на велосипеді, але болючий суглоб може легко перешкодити нам займатися цією формою руху. Так само, як була винайдена водна версія аеробіки, підводний велоспорт вже з’явився.
У Сполучених Штатах вже завойовує остання версія Aquacycling, де ви насправді можете кататися у воді за допомогою Aqua Exercycle, який вже зовсім не нагадує велосипед, а тренувати м’язи можна за допомогою пари верхніх педалей.
Фізичні вправи, відомі в США як Aqua Exercycle, є не тільки революційно новою формою веселих тренувань, але також методом, рекомендованим ортопедами та кардіологами. У Угорщині також є оздоровчі центри, де ми можемо займатися цим новим видом спорту. Відмінність полягає в тому, що за кордоном вже з’явилася нова версія педалей, де спеціальний велосипед не прикріплений до дна басейну, а перетворився на арочну конструкцію, за допомогою якої ми можемо насправді кататися у воді під час повороту педалі.
Велоспорт у воді рекомендується будь-кому, після спортивної травми це може бути частиною реабілітаційної програми, також це можна робити при болях у м’язах та суглобах, оскільки це набагато менше стресу, ніж наземні тренування, знімає біль і дозволяє тілу рухатися правильно і підвищувати витривалість, не напружуючи суглоби. Тренування на воді знімає навантаження на хребет і нижні кінцівки, наші м’язи стикаються з «ніжним» опором, і нам не потрібно відмовлятися від фітнесу, навіть якщо у нас проблеми з опорно-руховим апаратом. Люди похилого віку можуть зробити це безпечно, ризик отримати травму мінімальний. Це також ідеальний вибір для схуднення, оскільки ми можемо спалити більше калорій під час водних тренувань, хоча ми не будемо втомлюватися так, як ніби виконували виснажливу вправу на суші.
Той, хто почувається комфортно в басейні, може сміливо спробувати цю захоплюючу форму вправ, незалежно від віку та рівня фізичної підготовки. - Джерело: PRLog.Org
Випадкові повідомлення
Слід бути особливо обережним при використанні шкірки цитрусових, оскільки фрукти, що надходять до Угорщини з віддалених місць, піддаються поверхневій обробці, тому шкірка непридатна […]
Настала весна, дерева починають брунькувати. Хто може, увесь свій вільний час проводить у маленькому саду або на присадибній ділянці, оскільки […]
Ведмежий виноград (Arctostaphylos uva-ursi) - це повзучий чагарник, що належить до сімейства вересових, що росте на багатих гумусом грунтах у Північній Америці, Європі та Азії. Від імені […]
Більшість людей усвідомлюють важливість фізичних вправ і, можливо, вже вирішили [...]