На морозі судини стискаються. Це пояснюється тим, що в цьому випадку наше тіло також перемикається на резерв і направляє кров до наших життєво важливих органів. Кров надходить до серця, мозку, легенів, а у жінок - яєчників, залишаючи набагато менше в руках і ногах.

Це нормальний захисний механізм організму, завдяки чому забезпечується нормальна життєва функція на холоді. Крім того, на наших кінцівках є багато нервових закінчень, і наше тіло знімає біль, не накачуючи в нього достатньо крові.

Однак постійно холодні кінцівки вже можуть бути симптомами більш серйозного захворювання. Звуження судин також може свідчити про проблеми з серцем, захворювання щитовидної залози, діабет та низький кров’яний тиск. Отже, якщо у нас на руках і ногах постійно холодно, незалежно від пори року, не завадить звернутися до лікаря для ретельного обстеження. На додаток до вищезазначених захворювань, поганий спосіб життя також може бути причиною завжди холодних кінцівок, ми також можемо подумати про куріння та надмірний стрес. Недостатнє харчування також може бути спричинене браком мінеральних речовин. Що не дивно, навіть невелике споживання рідини може призвести до того, що наші кінцівки охолонуть.

Якщо немає більш серйозних захворювань, наступні поради можуть усунути відчуття неприємних холодних кінцівок.

Не соромтеся використовувати спеції!

Гостра їжа особливо добре впливає на кровообіг. Перець чилі, червоний перець, коріандр, імбир, кориця та перець швидко зігрівають все тіло. Варто додати в наші страви гірчицю замість кетчупу і дуже жирного майонезу, адже гірчичники також бадьорять.

зігрій

Пийте розмариновий чай!

Взимку немає кращого шляху додому, ніж гарячий чай. Однак розмариновий чай маловідомий. Однак дві чашки на день значно полегшують неприємне відчуття холоду. Він також доступний в органічних магазинах у фільтр-версії, але ми віддаємо перевагу йому у вигляді листя. Спосіб приготування все ще дуже простий, нехай чайна ложка листя розмарину в чашці гарячої води залишається на 10 хвилин.

Використовуйте гарячий і холодний душ!

Гарячий і холодний душ є не тільки протиотрутою від целюліту, але і від холодних кінцівок. Хоча в таких випадках ми воліємо дозволяти лише гарячу воду, і наше тіло і душа не хочуть струменів холодної води, чергування кранів з гарячою та холодною водою все одно є дуже ефективним. Це тому, що це стимулює кровообіг і кровопостачання.

Сауна з ефірними оліями!

Сауна не тільки детоксикує, але й стимулює кровообіг, оскільки розширює судини. Залийте камені правильними маслами для сауни: лаванда, розмарин, м'ята і цитрусові ще більше посилюють стимулюючий кровообіг ефект сауни.

Одягніть відповідні теплі шкарпетки та рукавички!

Дуже важливо підтримувати наші кінці в теплі на морозі. Однак неважливо, з якого матеріалу зроблені наші теплі шкарпетки. Ноги в синтетичних шкарпетках швидко потіють. І пітні ноги стають набагато кращими. Купуючи рукавички, переконайтесь не тільки в тому, що там тепло (у багатьох місцях зараз можна нагрітись), але і в тому, що він не щільний. Щільна рукавичка стискає руку, тому наш кровообіг точно не буде правильним.